Hvordan utløse Kroppens naturlige glad medikament (endorfiner)

Forbausende gaver fra gudene, endorfiner som finnes i hjernen, er kroppens naturlige smertestillende og stemning enhancer. Stress og smerte er triggere for endorfiner. Ville det ikke være flott om du kan være i en euforisk humør hele tiden uten bruk av illegale rusmidler? Du er på hell er det måter å lokke fram kroppens eget naturlige glad narkotika og du trenger ikke å bekymre deg om det å være ulovlig. Instruksjoner
en

Fanger strålene: Naturlig sollys utløser flere endorfiner. Selv bare tanken på en solrik dag øker humøret i motsetning til en tanken på en trist og regnfull dag.
2

Grab en sjokoladebit til å spørre dine endorfiner. Sjokolade fungerer som et stoff når det spises det utløser frigjøring av endorfiner. Når du føler stress, vil bare spise en sjokoladebit gir deg en god følelse. Bare en liten bit er nok. Nå trenger du ikke å bekymre deg for å få vekt og kan være lykkeligere også.
3

Spis krydret mat som chili peppers. Den spicier maten jo mer endorfiner kroppen din vil frigi.
4

Trening er en annen flott måte å aktivere den lykkelige stoffet. Har du noen gang lagt merke til hvor løpere synes å være avhengige av å kjøre? Årsaken til denne høye er mengden av endorfiner som frigjøres når du trener. Du kan ikke bare føles bra du vil se bra ut også.
5

Meditasjon er en effektiv måte å utløse endorfiner. Folk har rapportert følelse av lykke gjennom praktisering av meditasjon.