3 Nybegynner Muscle Building feil

Mens noen gutter er født med en naturlig muskuløs kropp, de fleste av oss må jobbe veldig hardt for det. En av de største utfordringene i å bygge muskler er å lære de riktige teknikker og strategier for å maksimere muskelvekst. For de fleste nybegynnere dårlige vaner de lærer uten skikkelig veiledning vil ha dem nå sine muskel få platå svært raskt. For noen er dette nok til å gi opp, tenker at de bare kan ikke bygge muscle.The faktum gjenstår at du kan bygge muskler til tross for din genetiske kort strømmen. Den mannlige kroppen er virkelig som et stykke leire som du kan forme. Selv om vi kan t alle ser ut som verdensmester kroppsbyggere, kan vi alle få en kropp å være stolt av. Å ha en lean, dratt og muskuløs kropp er en av de mest effektive måtene å bygge opp din selvtillit og heve deg ut av at synd potten for å være den magre dork.Even før du begynner å løfte en vekt du trenger å få noen god informasjon. Dette kan være en av de vanskeligste tingene du trenger å gjøre siden kroppen byggebransjen er pepret med motstridende informasjon, villedende attester og ex kroppsbyggere prøver å gjøre noe, men selge deg på sine kosttilskudd. Her er tre veldig vanlige feil at 9 av 10 nybegynnere gjør uten fail.1. Over TrainingWhen ser du på en av de gutta på forsiden av Muscle And Fitness Magazine er det første du tenker er sannsynligvis hvor mange timer han må ha brukt i gymsalen. Vi har alle en tendens til å tenke at jo mer vi trener jo mer muskler vi bygger. Dette er rett og slett galt. Sannheten er at du don t bygge muskler når du trener. Du bygger muskler når du gjenopprette og noe godt kroppen bygningen programmet vil vise deg nøyaktig hvordan du varierer treningsøktene for å maksimere muskelvekst mellom workouts.2. Ved hjelp Too Many SupplementsWhen du først begynne å trene, og du trene rumpe av uten å se noen virkelige resultater, vil du sannsynligvis begynne å lure på hva som er galt med deg. Når du åpner en body building magasinet vil du bli oversvømt med tusenvis av annonser for de nyeste og beste muskel bygging kosttilskudd. Det hele høres for godt ut til å være true.Although noen av dem har noen fordel, vil de fleste bare være dårlig for deg om ikke på kort sikt så definitivt på lang sikt. Faktum er at du trenger ikke å stappe tusen dollar verdt av kosttilskudd inn i kroppen din for å få muskler. Du trenger bare en god spise plan og litt o selv discipline.3. Ikke ha en PlanThe fare for å følge populære muskel magasiner er at hver måned det er en ny ekspert med en ny teknikk og en ny tilnærming. Som nybegynner vil du sannsynligvis ikke vet noe bedre, og med mindre du har god langsiktig plan og mål, er det lett å hoppe fra program t program annenhver uke. Hemmeligheten til å bygge muskler er ikke å ha de nyeste og beste teknikker. Det handler om å ha et mål, å ha en plan og holde seg med it.Changing programmer hver par uker vil ikke gi deg noen virkelige resultater. Finn et godt program fra noen du føler du kan stole på som en sann ekspert og så bare feste med det helt til slutten.