Ved å søke profesjonell hjelp for stress?

The 2009 Stress i Amerika Survey av American Psychological Association viser at 75 prosent av mer enn 1500 voksne i undersøkelsen hadde opplevd moderat til ekstreme nivåer av stress i løpet av en måned. Det er tider når du kan oppleve en liten mengde sunn stress (for eksempel på et jobbintervju), men høye nivåer av stress kan føre til andre problemer i livet ditt. Angst

En indikasjon på at du kanskje må søke profesjonell hjelp for stress er hvis du er konstant engstelig om situasjoner i livet ditt, eller du er ekstremt bekymret. Normal bekymring i et individ kan vare i en kort periode. Du bør søke profesjonell hjelp for stress hvis din angst og bekymringer er konstant for et par uker til så lenge som en måned.
Mood

Søk profesjonell hjelp og behandling for stress hvis humøret er påvirket av den konstante streee. Irritabilitet som varer hele dagen, kort lunte sinne og ekstrem tristhet som vedvarer og resulterer i hyppige gråteepisoder er alle tegn på at du trenger å se en profesjonell.
Basic fungerende

Når stress eller resulterende angst påvirker grunnleggende funksjoner i hverdagen, er det på tide å søke behandling. Eksempler på hvordan stress kan påvirke hverdagen din inkluderer betydelige endringer i sove rutine (dvs. mangel på søvn), konsentrasjonsvansker, matvaner, og evnen til å fungere sammen på jobben.
Fysiske symptomer

Høye nivåer av konstant stress også påvirke kroppens normale funksjon. Hodepine, mageproblemer, nakke og rygg smerter, hyppig svetting og tretthet er alle symptomer på at stress kan bringe på hvis ikke forvaltes effektivt.