Effekten av arbeidet Night Shift

Arbeide nattskift kan være et attraktivt alternativ til alle som ønsker å frigjøre seg fra 9-til-5 rutine. The Bureau of Labor Statistics rapporterer at mange arbeidere som jobber slike skift gjør det på grunn av personlige preferanser, ønsket om å delta i klassene i løpet av dagen, eller behovene til familieliv. En nattlig arbeidsliv er ikke uten ulemper, imidlertid. Studier har vist at alternativ-skiftarbeid kan ha en negativ effekt på helsen din, med et skifte som består hovedsaklig av natta timer, enten sent på kvelden eller natten, å være spesielt dårlig. Fordøyelsesproblemer

The Centers for Disease Control sier at noen undersøkelser har vist at forstoppelse, magesår og andre mageproblemer vises oftere i skiftarbeidere enn hos dem som jobber dag tidsplaner. Fordøyelse følger en døgnrytme, eller kroppens indre klokke, og skiftarbeid kan forstyrre disse mønstrene ved å tvinge deg til å gjøre ting som å spise og gå på toalettet til tider som ikke er en del av kroppens normale rytmer. Mage og fordøyelsesproblemer kan også oppstå om natten fordi ofte salgsautomat mat er alt som er tilgjengelig.
Diabetes og fedme

En studie ved Harvard og Brigham kvinnebevegelse Hospital i Boston fant at med testpersonene spise og sove på en natt skiftplan og spise identiske måltider, tre av åtte deltakere begynte å vise insulinresistens og blodsukker øker ofte funnet hos diabetikere eller prediabetics. Studien fant også at leptin, hormon som hjelpemidler i kaloriforbrenning, sank i dens effektivitet, som på lang sikt, øker risikoen for vektøkning.
Cancer

I 2007 International Agency for Research on Cancer, et datterselskap av Verdens helseorganisasjon, klassifisert skiftarbeid som en sannsynlig kreftfremkallende. Forskere sier nattskift fører til kreft, fordi det forstyrrer kroppens naturlige light-and-mørke-syklusen. Hormonet melatonin produseres om natten og er tenkt å hindre tumor utvikling, men for mye lys kan stoppe produksjonen av hormonet og aktivere tumorvekst.