Hvordan å være optimistisk

Noen dager er lett å fly gjennom med et kyss og et smil, men andre dager forlate oss frustrert, deprimert og omtrent klar til å kaste inn håndkleet. Ingen er perfekt. Optimisme er en hard holdning til å opprettholde på denne berg-og dalbane av livet, men det finnes måter å dyrke det og nyte livet. Instruksjoner
en

Begynn tidlig. En rask måte å integrere optimisme inn i ditt liv er å starte dagen med en positiv tanke. Som du kaste av deksler og leder for dusjen, bør du si: "Ja. En ny dag å se frem til," heller enn "Ugh. Here we go again. Livet er så hardt. Vil dette noen gang slutt?"
2

Styrk dine mål og forfølge dem aggressivt. Mål bør være vanskelig å oppnå, men ikke umulig. Stadig utholdende mot målene dine tvinger deg til å være optimistisk fordi du er alltid ser frem i stedet for å se tilbake eller ned.
3

Endre ansiktsuttrykk og tone. Øyekontakt, et smil og en munter tone vil gjøre underverker for din positive tenkning. Du vil også bli overrasket over hvor mye folk gjengjelde dine handlinger. Smiler til noen tjener vanligvis deg et smil i retur. En positiv utveksling skaper optimisme, enten du innser det eller ikke.
4

Depersonalize hendelser, omstendigheter og personlige børser. Husk - verden ikke dreie seg om deg. Heldigvis, betyr dette at du ikke alltid er fullt ut ansvarlig for alt som skjer. Kanskje den butikkansatte hadde en dårlig dag. Kanskje du ikke var ment å få den jobben. Ta deg selv ut av situasjonen, og du vil føle deg mer optimistisk.
5

tilbakeviser negativitet. Alle har en venn, slektning eller kollega som er en tur, snakker bunt av klager og pessimisme. Uttrykket: "Du drar meg ned" er altfor sant. Unngå å tilbringe lange perioder med folk som ikke kan se potten av gull ved enden av regnbuen.
6

Tenk deg heldig og mister sammenligninger. Det er vanskelig å holde tritt med naboen, så slutte å prøve å gjøre det. Telle dine velsignelser, og optimisme vil finne veien til deg.