Hvordan å bli en mer takknemlig Person

Folk som har en tendens til å være mer takknemlig for det de har også en tendens til å ha en god generell holdning og mindre stress. Men hvis du ikke er takknemlig av natur, ikke bekymre. Du kan ta skritt for å bli mer takknemlig. Instruksjoner
en

Offset negative tanker. Hver gang du finner deg selv klager over noe, navn fem ting du er takknemlig for.
2

Journal hver morgen før du starter dagen. Nevn minst ti ting du har å være takknemlig for. Hvis det er vanskelig i starten, start med enkle ting som et tak over hodet og mat å spise. Du vil finne over tid at listen vokser i store sprang.
3

Stopp lage sammenligninger. Når du sammenligner livet til noen andres, kan du føler at livet ditt kommer til kort. Realiteten er at ingen vet nøyaktig hva en annen person går gjennom bak lukkede dører.
4

Løs problemer. Hvis det er ting i livet ditt som du ikke er fornøyd med, og er innenfor din kontroll, gjøre endringer. Lær å leve av Serenity Prayer og godta de tingene du ikke kan forandre.
5

nå ut til noen mindre heldige. Frivillig til å tjene et måltid til hjemløse gang i måneden. Ta en tur til en tredje verdens land. Du vil snart komme til å innse hvor mye du har å være takknemlig for!