Hvordan utforske Alternativer til Carpal Tunnel Kirurgi

Kirurgi for å korrigere carpal tunnel syndrom kan være ganske dyrt. Det heller ikke er garantert å fikse alle dine hånd problemer, selv om det har vist seg ganske vellykket i de fleste tilfeller. Du kan utforske alternativer til carpal tunnel kirurgi ganske lett å hjelpe deg å bestemme din beste løpet av handlingen. Instruksjoner
Lær Alternativer til Carpal Tunnel Kirurgi
en

Utforsk mulige årsaker til din carpal tunnel syndrom med legen din. En av de vanligste årsakene er feil sittestilling ved bruk av tastatur. Noen mennesker også får karpaltunnelsyndrom fra å bruke håndverktøy for lenge uten pause.
2

Korriger datamaskinen ergonomi. Ideell holdning bør involvere rette håndledd og en 90-graders eller større vinkel på albuene. Din hals bør også være rett.
3

Kjøp et ergonomisk tastatur og mus. Disse to verktøyene bidra til å avlaste stress på hendene mens du jobber ved datamaskinen. De er tilgjengelige for en beskjeden kostnad på de fleste databutikker.
4

Lær mer om datamaskinen ergonomi på ulike nettsteder, inkludert fitness-programmer for Life (se Resources nedenfor).
5 < p> Ta anti-inflammatoriske medisiner for å redusere hevelse i håndleddet. Korrigere din holdning vil ofte hindre gjentakelse av carpal tunnel, men du trenger for å bli kvitt det først. Du kan bruke en over-the-counter anti-inflammatorisk eller legen din kan forskrive en for deg.
6

Snakk med legen din om å utforske bruk av en spenne eller splint med å bremse håndleddet. Noen mennesker opplever at en immobilisert håndleddet hindrer betennelse på grunn av carpal tunnel. Det kan være lurt å bruke en skinne mens du sover hvis du sover ofte på hendene og våkne opp med håndleddet smerte. Splinter er generelt gode alternativer til kirurgi.
7

Spør legen din om kortison injeksjoner hvis vanlig anti-inflammatorisk ikke fungerer for deg. Kortison kan være en effektiv måte å redusere betennelse, men det er ikke bra for langsiktig bruk.
8

Utforsk iontophorisis behandling hvis du ikke vil kortison injeksjoner. Denne nye prosedyren utsteder en liten elektrisk ladning å presse ionisert kortison krem ​​i håndleddet. Behandlingen kan ta opptil en time, så det er tregere enn en injeksjon, men det er mindre invasiv enn en nål.