Hvordan løfte tunge gjenstander Med Cataract Surgery

Løfte en gjenstand feil kan føre til irreversible skader på ryggen og ryggraden samt uutholdelig smerte. Prøver å løfte et objekt etter at du har hatt grå stær operasjon kan gjøre selv de enkleste oppgavene hardere. Etter katarakt kirurgi, er ditt syn fortsatt ikke opp til pari så spesiell omsorg må tas før du flytter et objekt. Kontakt lege før du engasjerer deg i aktiviteter etter at katarakt kirurgi. Instruksjoner
en

Vurdere objektet og dens omgivelser. Hvis det har håndtak eller grep, sørg for å dra nytte av dem. Vit hvor du tar vare før du løfter den. Hvis elementet er for tungt for deg, ikke prøv å løfte den. Få en annen person til å hjelpe. Det er bedre å være safe than risiko skade.
2

Før du flytter elementet, planlegge ut den veien du skal ta for å få varen fra punkt A til punkt B. Det tar tid å flytte noen hindringer ut av veien og rydde veien hvis det er nødvendig.
3

stå tett inntil elementet du skal løfte. Senteret selv i midten av objektet og plassere føttene skulder bredde hverandre.
4

Mens du holder ryggen rett, bøy i knærne og squat ned å ta tak i objektet. Har en god forståelse av elementet før du prøver å løfte den. Pust ut mens du løfter. Holde pusten mens løfting skaper buktrykket som kan forårsake alvorlig skade på deg selv.
5

Ta tak i elementet, stå opp. Hold elementet tett inntil kroppen mens du holder ryggen rett. Pivot føttene, ikke vri. Når du løfter en gjenstand slå føttene, ikke ryggen.
6

Gå sakte med hodet rett, gjette hvor du går. Når du har nådd ditt mål, bøy knærne og sette elementet ned.