Smoothie oppskrifter: måter å lage smoothies

Smoothie oppskrift er faktisk frukt drink eller frukt rister som er gjort i juicer, smoothie maker eller blender. Smoothies har skjøt i anerkjennelse over hele verden i de siste ti årene og har blitt en typisk og vanlig del i kosten for millioner av husholdninger. I denne artikkelen skal vi se på det grunnleggende om hvordan du oppretter en smoothie.Smoothies nytte oss på en annen måte fra juice siden smoothies inneholder hele frukter, ikke bare juice. Så kommer den smoothie oppskriften også med frukt fiber, noe som er svært nødvendig for å utvikle en sterk kropp. Fiber tilstede i frukter er utmerket for å forbedre driften av fordøyelsessystemet system.In rekkefølge for den smoothie slik at en væske som form som er drikkbart (i motsetning til tyggbare) smoothie trenger en væske basen. Vanlige flytende baser omfatter ulike fruktjuicer som eple eller ananas juice. Meieriprodukter for eksempel melk, yoghurt og iskrem kan også brukes for smoothies fluidgulv. Men, hvis du trenger å prøve noen andre alternativer enn meieri den rett og slett velge soyamelk og ris. Også, for å holde den beskjedne, er det lett å selv benytte enkle rensede eller filtrerte rent vann. Hell væsken basen inn i mixer jug ​​og etter det satt i fruit.You kan bringe inn i spille noen av dine foretrukne frukt å forberede smoothie oppskrift i henhold til dine preferanser. Noen av de mest populære smoothie oppskrifter er jordbær og banan smoothies. Men, kan en hvilken som helst kombinasjon av soppy frukt smaker godt som en smoothie oppskrift. Noen hardere frukter som eple vil ta lengre tid å bryte ned og kan selv la smoothie klumpete derfor du kan ønske å juice disse fruktene og hell saften og /eller fruktkjøtt inn til smoothie mixture.You kan også skrelle noen av fruktene som bananer og mango. Etterpå, bland sammen juice og frukt stykker til du får en glatt konsistens av blandingen i mikseren. Du kan også sette i isen inn til smoothie blanding i tilfelle du ønsker. En annen innbytter, er å bruke frossen frukt, bidrar dette til naturlig kjøle ned drikke sammen med å gi drikke en tykkere texture.For maksimal helsegevinst, drikke smoothie med en gang. Hvis du har tatt opp overdrevent så kan du fryse smoothie (la noen plass i oppbevaringsboksen fordi blandingen vil hovne opp litt når det fryser). Videre alltid huske på å ta bort smoothie oppskrift fra fryseren i minst en time før for å konsumere det.