McDonalds Meny analyse Hva er de sunneste Smørbrød?

IntroductionWhile de wont innrømme det, mange folk elsker McDonalds. De elsker også deres helse, men selv om de vet at overdreven McDonalds forbruk er ikke bra for dem, de spiser det likevel. Denne artikkelen analyserer den ernæringsmessige informasjonen på McDonalds nettside og finner at McDonalds spekter av kylling smørbrød tendens til å være sunnere enn de som inneholder beef.Source DataThere er en pdf fil som inneholder ernæringsmessige informasjon på McDonalds Meny på McDonalds nettside. Jeg har antatt at de ernæringsmessige verdier er de samme for hvert enkelt land, men noen venner har fortalt meg at amerikanske deler er større enn Storbritannia portions.I brukt PDF til Excel for å konvertere pdf menyen til Excel, og deretter brukt grunnleggende sortering funksjoner for å hjelpe meg å identifisere de beste og verste sandwiches.ResultsThe første jeg la merke, som jeg begynte å sortere dataene, var to problemer: - Hva definerer sunt - Sandwich størrelser varierer en lot.In form av sunne, noen mennesker kan være å kutte ned på kalorier, mens andre kan være å kutte ned på fett. For eksempel vil en person som gjør mye fysisk trening trenger mye kalorier, mens noen som prøver å gå ned i vekt ønsker å kutte down.However, folk generelt prøve å kutte ned på mettet fett, kolesterol og salt. Så i min søken etter de sunneste elementer, søkte jeg for de med lavest mettet fett, kolesterol og natrium levels.Saturated FatTop 5 - Premium grillet kylling Classic Sandwich-Southern Style Crispy Chicken Sandwich-McChicken-Premium grillet kylling Ranch BLT Sandwich-HamburgerBottom 5 - Double Quarter Pounder med ost-Angus Bacon and Cheese-Angus Mushroom og Swiss-Angus Deluxe-Quarter Pounder med CheeseCholestorolTop-Hamburger-Chipotle BBQ Snack Wrap-Honey Mustard Snack Wrap-Rank Snack Wrap-McChickenBottom-Double Quarter Pounder med ost- Angus Bacon & Cheese-Angus Mushroom & Swiss-Angus Deluxe-Quarter Pounder med CheeseSodiumTop-Hamburger-Filet-O-Fish-Mac Snack Wrap-Quarter Pounder-Big N TastyBottom-Angus Bacon & Cheese-Angus Deluxe-Premium grillet kylling Ranch BLT Sandwich-Premium grillet kylling Club Sandwich-Premium Chicken Ranch BLT SandwichIn form av mettet fett, kylling burgere synes å være sunneste, med Premium grillet kylling Classic Sandwich i ledelsen. De større biff smørbrød inneholder de mest mettet fett, selv om dette kan være i stor grad på grunn av inkludering av ost. Merk at hamburger gjør det i topp 5 på grunn av sine små størrelse.Rommene elementer med minst kolesterol er ledet av hamburger. Men igjen, dette er på grunn av sin størrelse. Neste komme snack-omslag, som igjen er små. Hvis ikke for snack wraps, ville kylling produkter være i ledelsen. Igjen, de verste utfordrere er biff produkter, med Double Quarter Pounder med ost være worst.Regarding Sodium, finner jeg det overraskende at Quarter Pounder og Big N Tasty lage topp 5, som biff produkter var unhealthiest i form av Mettet fett og Cholosterol. De høyeste natrium smørbrød er kylling smørbrød, men en nærmere undersøkelse avslører at de alle inneholder bacon, som er høy i salt.AnalysisSize ser ut til å være en viktig faktor i mine funn. Hvis du ønsker å spise mindre av noe, må du spise mindre totalt. Imidlertid vil bare spise en liten sandwich forlate en person sulten, og kan føre dem til å snack. Dette vil virke mot sin hensikt å prøve å være healthy.Diners opptatt med sitt mettet fett eller kolesterol forbruk bør unngå biff burgere med ost, og velger ett av kylling sandwiches.Those som ønsker å redusere saltinntaket bør velge elementer uten bacon.ConclusionAfter analysere McDonalds meny, konkluderer jeg at de sunneste smørbrød er de mindre. Imidlertid vil dette ikke tilfredsstille mange folks appetitt. De med større appetitt bør nok velge smørbrød som inneholder kylling, men ingen bacon. De bør unngå de større biff burgere som inneholder ost.