Finn The Healthy Probiotika Mat Gjennom Vegan Kokebøker

Hvis du er en person som angår om fitness, må sunn mat være i familien din er hver dag menyen. Tempeh er en konvensjonell mat tilberedt av gjærede soyabønner som har mye helse forbedring, slik som å redusere risikoen for kreft, flott for lavere kolesterol, diabetes dietter, forbedre immunforsvaret, samt selv bistå vekttap plan.ProbioticsTempeh er blant mange probiotika mat kilder. Rhizopus Oligosporus er en god bakterier i Tempeh som produserer naturlig antibiotika som hemmer noen skadelige bakterier. Rhyzopus kan selv bygge opp din intestinal helse ved absorpsjon og huden din helse, fra akne, atopisk eksem og cellulitt. På den annen side skaper gjæring teknikk som endrer hele soyabønner i Tempeh et enzym som kalles fytase. Dette enzymet bistår i å bryte fytat syre som resulterer i å øke kroppens absorpsjon av mineraler som for eksempel sink, jern og kalsium. For folk som har lavt blodsukker, er Tempeh hevdet å ha 4mg iron/100 gram.High Protein - Lav CaloriesTempeh, som det er behandlet fra soyabønner, viser seg å være en høy protein mat, selv maksimalt blant andre matplanter. Forbruket av 166 gram på en daglig basis av Tempeh gir ca 60% av våre protein daglige behov. Og med det faktum at Tempeh har under 329 kalorier, er det trygt å anta at Tempeh kan være din ideelle valget av sunn mat! Tempeh er et ideelt kosthold for diabetikere mennesker som det er hentet fra plante protein. Diabetiker folk kan gjøre bruk av Tempeh i stedet for animalsk protein matvarer som kjøtt og milk.IsoflavoneNow du kunne få en masse sunn fordeler av isoflavoner fra Tempeh inkludert: € Utvikle bone mineral innhold, redusere faren for osteoporose € Antioxidant å kjempe frie radikaler som forårsaker kreft € Lavere kolesterol (senker LDL og øke HDL) € Nedre hjertesykdom fare € Ease menopause symptomsHigh Fiber - Det høye fiberinnholdet av soyabønner som er initiert i Tempeh kan hjelpe diabetespasienter til å kontrollere sukker nivået i blodet. Det kunne DRAM i fødselen selv tykktarmskreft, hjelpemidler for å utvikle nyre helse ved å gjeninnføre animalsk protein til soyabønner, så vel som forhindre diaré i kids.Boost immunsystem og HealthThe aminosyrer kan forbedre fordelen av Tempeh i å forbedre immunforsvaret. Tempeh er en viktig tilførsel av vitamin B12 at vegetarianere kan bruke til å erstatte kjøtt, og en utmerket kilde til kalsium. Low Calorie og lav karbohydrat -. Tempeh er en passende mat for vekttap diett