Hvordan Angst og depresjon er Connected

Depresjon er en lidelse som ikke får nesten nok oppmerksomhet. Deprimerte mennesker er ofte beskjed om å "muntre opp" eller å "se på den lyse siden" av ting, og kan spiral enda dypere når de ikke klarer å bare knipse ut av stemningen som har slikt tak på dem. Mens depresjon kan ofte føre til trøtthet og slapphet, den har en nær slektning ved navn angst. Angst fører motsatt effekt, setter kroppen inn i "fight or flight"-modus som beskyttet oss i naturen. Angst angrep kan føles som hjerteinfarkt, og selv ved mer moderate nivåer, kan angst har en farlig og svært negativ effekt på våre liv og på vår livskvalitet. Angst kan også føre til depresjon, da en følelse av bekymring og frykt for fremtiden fører til følelse av hjelpeløshet og håpløshet. Det er et klassisk symptom på depresjon. Depresjon og angst er også ofte sett sammen, og kan noen ganger føre inn i hverandre. Angst er en måte å beskrive en bestemt måte av følelse. Det kan representere en følelse av frykt, angst, eller en følelse av at du er i umiddelbar fare, selv når du er trygg og har ingen grunn til å føle på denne måten. Det finnes flere forskjellige typer angstlidelser, inkludert fobier eller irrasjonelle frykt, situasjonsbetinget angst, panikk lidelser, generalisert angst lidelser, tvangslidelser lidelser, og post-traumatisk stress lidelser blant andre. Disse lidelser kan føre til en tilstand av nesten konstant høyt stress, og kan påvirke hverdagen mye til det verre. Du kan være ute av stand til å fungere i visse situasjoner, eller du kan komme til å frykte forlate ditt eget hjem, og hvis ubehandlet, kan symptomene på angst fører til mange av de samme problemene som depresjon, inkludert søvnløshet eller en motvilje eller frykt for å forlate huset eller å være rundt andre mennesker. symptomer på angst og depresjon
Angst symptomer kan også føles som hjerteinfarkt, med hjertebank, kortpustethet, brystsmerter, og mer. Du kan begynne skjelving og risting, kan munnen går tørr, og du kan bli svimmel fra stress i situasjonen. Kroppen blir "hyped up" av din reaksjon på situasjonen, og sansene gå inn i en slags overdrive som er i motsetning til depresjon av systemet som skjer når du lider av klinisk depresjon. Depresjon lidelse faktisk bremser kroppen på noen måter, noe som gjør at du føler deg svak snarere enn klar til å løpe eller kjempe, og håpløs heller enn aktivt panikk eller engstelig. Hvis du har vært plaget av angstanfall, kan angrepene selv føre inn i en depresjon på grunn av håpløshet som du føler i hendene på angrepene og på grunn av frykt som er forbundet med muligens få et nytt anfall. Hvis din angst symptomene har endret til å omfatte slapphet, en manglende interesse for ting som brukes til å engasjere deg, eller følelser av håpløshet og selvforakt, så kan du nå være lider av depresjon lidelse, og bør behandles deretter for din medisinske tilstand. Depresjon er ikke en konstant tilstand av å være, og heller ikke er angst. Du tenker kanskje at fordi du har en god del av "gode dager" at dine depressive dager er bare dårlige øyeblikk som vil passere, men depresjon kan bli verre over tid hvis den ikke behandles og tas vare på, og kan føre til selvmord hvis ubehandlet lenge nok. Angst og depresjon behandlinger
Angst kan forverres over tid også hvis det ikke behandles riktig. Det finnes måter å hjelpe med angst selv uten medisiner. Terapi er forskjellige avhengig av hvilken type angst som påvirker deg og på nivået av angst som du lider. For en fobi, kan du bli eksponert på økende nivåer til det som du er redd for. Andre behandlingsformer kan kreve snakker problemene dine ut, og andre kan bare gi teknikker for å hjelpe deg å ri ut dine panikkanfall og komme videre med livet uten å la dem påvirke deg mer enn nødvendig. Depresjon behandlinger er også variert, for det meste avhengig av din egen personlige preferanser. Medisiner kan gi deg en effektiv måte å håndtere depresjon, men medisinen er ikke for alle. Hvis du ikke er interessert i medisiner, bør du kanskje vurdere andre typer behandlinger med en psykolog som har erfaring med depresjon. Depresjon og angst er lidelser som kan ha en stor innvirkning på din generelle helse og livskvalitet hvis venstre ubehandlet. Men begge er håndterbare forhold som ikke trenger å ha en effekt på det daglige liv.