De lekreste sjømat salat oppskrifter

Salater av sjømat er godt likt, spesielt de som er klar for sitt kosthold. Det er mange lekre og næringsrik sjømat salat oppskrifter du kan prøve på home.Seafood salater er ikke bare deilig, men også deilig. Her er noen av de mest elsket sjømat salater: 1.Waldorf Tuna SaladIngredients: en stor rød eple (hakket) 2 seks oz bokser tunfisk Albacore (lys vann pakket, flak, drenert) 1/3 c selleri (hakket) 1/3 c. datoer (hakket) 1/3 c rosiner c valnøtter (hakket) c majones (redusert fett) c yoghurt (vanlig, fett fri) c Monterey Jack ost (redusert fett, strimlet) Fremgangsmåte: 1.In en stor bolle, bland sammen epler , tunfisk, rosiner, selleri, valnøtter og dates.2.Combine majones med yogurt.3.Add dette til tunfisk mixture.4.Toss alt for å coat.5.Line opp platene med salat og sette salat på top.6 . Dryss ost på de salad.Servings: Dette er bra for 4 servings.2.Seafood Pea Asta SaladIngredients: c salat dressing (italiensk stil) c mayonnaise2 ss Parmesan ost (revet) 8 oz Fusilli pasta2 c Black Eyed Peas (drenert, skylles ) 1 c krabbekjøtt c grønn paprika (hakket) 1 c brokkolibuketter (par kokt) c grønn løk (hakket) c tomater (hakket) Prosedyre: 1.use en stor gryte med saltet vann og bringe den til en boil.2. Legg til pasta.3.Cook som angitt på package.4.Rinse, avløp og satt aside.5.Using en stor bolle, bland i den italienske dressing, majones og cheese.6.Mix thoroughly.7.Add pasta, erter , brokkoli, krabbekjøtt, løk og tomato.8.Toss alt forsiktig til godt blended.9.Cover salaten og avkjøl den i ca 2 hours.Servings: Dette er bra for 6 servings.3.Tuna Fisk SpecialIngredients: 1 c erter ( frosset, tint) en seks oz kan tunfisk (flak, drenert) c selleri (hakket) 1/3 c majones c grønn løk (skiver) 1 ts sitron juice1 /8 ts karri ts soya sauce2 ss mandler (slivered, ristet) 1 dash av hvitløk powderLettuce leaves1 c Chow Mein noodlesProcedure: 1.In en bolle, bland i erter, tunfisk, løk og celery.2.In en annen bolle, bland i sitronsaft, majones, hvitløk pulver, karri og soya sauce.3. Rør andre blanding med tunfisk mixture.4.Add mandler og har topp med noodles.5.You kan tjene dette med lettuce.Servings: Dette er bra for to servings.4.Shrimp Linguine SaladIngredients: £ 1 middels reker (kokte , rensede og skrelles) 8 oz Linguini pasta (ukokt, halvert) 3 c brokkolibuketter (fersk) lbs sopp (fersk, skivet) 1/14 oz kan artisjokkhjerter (vann pakket, hakket og avrente) 12 stk Cherry tomater ( bør halveres) c grønn løk (skiver) c gulrøtter (revet) 1/3 c soyasaus (redusert natrium) 1/3 c rapsolje eller olivenolje 1 ss sitronsaft ts hot pepper saus 1 fedd hvitløk (hakket) 2 ss sesamfrø (skal bli ristet) Fremgangsmåte: 1. Kok Linguini pasta i henhold til instruksjonene på package.2. Skyll med kaldt vann og drain.3. Sted inne i en bowl.4. Bland sammen brokkoli, reker, sopp, artisjokker, gulrøtter, løk og tomatoes.5. I en krukke, bland sammen soyasaus, olje, hot pepper saus, hvitløk, og juice.6 sitron. Rist alt og satt i salad.7. Til pels, kaste everything.8. Dekk salad.9. Kjøle den for ca 1 hour.10. Dryss med sesamfrø før serving.Servings: Dette er bra for ni porsjoner
.