The Essential Guide To Outdoor Drinking

Drikkevann i sommersolen ser ut til å gå hånd i hånd med vår favoritt sommeraktivitetene av griller, musikkfestivaler og se på cricket.Longer dager og varmere netter mener at utendørs drikking kan bli en vanlig forekomst, men dessverre et resultat av overdreven utendørs drikking kan være alt for britene. Er solbrent ryggen, solsvidde munn og sår hoder vanligvis resultatet av en øl drevet ettermiddagen cricket.Luckily, det finnes måter å unngå dette. Etter vår enkle råd betyr sommer 2009 kan bli minneverdig, snarere enn en rotete one.Al fresco alkohol adviceJust fordi du er på en festival betyr ikke at du bør ha cider til frokost. Selv om det varme været kan fungere som en fristelse til at du ønsker å begynne å drikke tidligere, legging av alkohol før kvelden er en god idé. Prøv å holde seg til brus til like før din favoritt headliner treffer scenen for å unngå å drikke alkohol hele day.Making rom for mat er også svært viktig, selv om du kanskje ikke føler for å spise i varmen, spise vil hjelpe bremse effektene av alkohol du drikker og er en god unnskyldning for å prøve maten på tilbudet til festival.Water worksLong, fylt is alkoholholdige drikker kan se ut som den perfekte sommeren forfriskning, men de faktisk jobbe for å øke din tørst. Alkohol er godt kjent for å være en vanndrivende, sier Moira L Plant, professor i alkohol studier ved University of the West of England. Det gjør nyrene skille ut mer vann i urinen, noe som igjen gjør deg mer dehydrert fordi du tisser mer væske enn du drikker. Blande alkohol med den varme solen kan ha noen alvorlige konsekvenser, alt fra drikke drevet dehydrering, som kan la deg følelsen svimmel, syke og klar til å gå ut, til mer alvorlige tilstander som organsvikt eller et hjerteinfarkt. Det er en tilstand som heter ferie hjerte, råder Oliver James, leder for klinisk medisinske fag ved Newcastle University. Det er når folk ut å drikke mens du soler deg bli dehydrert og utvikle uregelmessigheter i deres hjerteslag. Du kan bidra til å minimere risikoen for dehydrering ved å drikke rikelig med forfriskende brus og vann. Hvis du er å drikke alkohol, alternerende mellom alkohol og glass H20 vil bidra til å redusere dehydrering. Midt på dagen, når temperaturen treffer sin topp, er det best å kutte ut alkohol completely.Be Søn savvyStudies viser at dårlige tilfeller av solbrenthet kan knyttes til tung drikking, reapplying minst faktor 15 regelmessig når du er utenfor kan bidra til å forebygge solbrenthet. Også holde et øye med venner som ser ut som om de er å snu røde også, særlig de som har en tendens til å sovne i hagen og kan våkne opp ser grillmat. Vi har sett en stor økning i hudkreft, særlig blant unge kvinner, sier Moira. Sterk sommersolen kan være spesielt skadelig, men mens folk ta solkrem med dem når du går til stranden, er det ikke noe de tenker alltid når du sitter utenfor på en festival. Pace yourselfAccording forskere, drikke alkohol forstyrrer hjernens evne til å koordinere mellom sanseinntrykk og motoreffekt. Kort sagt for mye alkohol forstyrrer din samordning, og kan gjøre deg til en utydelig, svimlende rotet. Ikke et flott sted å være når du trenger å forhandle veien til tent.Sadly din, være under påvirkning av alkohol kan sette deg i fare for statistikken viser at åtte av ti fotgjengere drept på fredag ​​og lørdag kveld har drukket. Tenk på dette på vei hjem når bandene har finished.The beste måten å minimere negative effekter av alkohol er å tempoet selv og drikke trygge mengder. Prøv å holde seg til brus før senere din favoritt headliner treffer scenen for å unngå å drikke alkohol hele day.Finally, ikke la buzz av festivalen gjør du glemmer regjeringene alkohol retningslinjer. Menn er anbefalt å holde seg til 3-4 enheter alkohol (som er ikke mer enn fire enkle vodka eller to pints av vanlig styrke øl) per dag, mens for kvinner er det s 02:58 enheter (ikke mer enn en 175 ml glass vin eller tre enkle vodka).