Dish Of Chicken Broccoli

Denne Kylling Brokkoli er fulle på vitaminer og denne parabolen tilberedt med lite fett kylling er svært godt egnet for folk som gjør en diett. Oppskriften kan brukes hver dag, men du kan bruke den til å overraske gjestene dine. Selv folk som ikke koker elskere kan gjøre denne oppskriften og forberede denne deilig måltid. Tiden for sin forberedelse er omtrent en time og et half.Ingredients: 2 kopper tomatoes2 kopper benfri kylling pieces2 kopper finhakket broccoli1 /2 kopp poteter og kopp erter (valgfritt) rød pepper-1 tablespoonsaltoil3 kopper water2 kopper av kylling stockMethod av preparatet: Kok penne i en stor kjele med kokende, saltet vann i henhold til pakken retninger. Legg brokkoli for 4 siste minuttene av matlaging. I mellomtiden, smelte halvparten av smøret i en kjele på middels varme. Tilsett mel og cayenne og stek under omrøring i 1 minutt. Visp inn melk og kok i 4 minutter under omrøring, inntil begynner å koke og saus thickens.Combine penne, brokkoli, hvit saus, kylling og smakfull ost og smak til med krydder. Skjeen i en 10-cup ildfast form. Smelt resten av smøret og kombinere med parmesan og brødsmuler. Dryss over pasta blandingen. Sett fatet under en forvarmet varm grill i 2-3 minutter, til toppen er gyllen og crisp.The oppskriften kan brukes hver dag, men du kan bruke den til å overraske gjestene dine. Selv folk som ikke koker elskere kan gjøre denne oppskriften og forberede denne deilig måltid. Tiden for sin forberedelse er omtrent en time og et half.Ingredients: 2 kopper tomatoes2 kopper benfri kylling pieces2 kopper finhakket broccoli1 /2 kopp poteter og kopp erter (valgfritt) rød pepper-1 tablespoonsaltoil3 kopper water2 kopper av kylling stockMethod av preparatet: Kok penne i en stor kjele med kokende, saltet vann i henhold til pakken retninger. Legg brokkoli for 4 siste minuttene av matlaging. I mellomtiden, smelte halvparten av smøret i en kjele på middels varme. Tilsett mel og cayenne og stek under omrøring i 1 minutt. Visp inn melk og kok i 4 minutter under omrøring, inntil begynner å koke og saus thickens.First av alt må du forberede dine produkter. Du må skrelle tomatene. Deretter vaske og kutte gulrøtter fint. I mellomtiden kan du koke benfri kylling i 20-30 minutter. Brokkoli bør også kuttet veldig fint. Potetene skal skrelles og kuttes i skiver. Når alle ingrediensene er klare sette dem inn i en gryte. Tilsett krydder. Den gryte skal plasseres inn i en kald ovn. For mer informasjon http://www.indomunch.com