Kaffe og din helse

Som kaffe forbruk har hele tiden vært på vei oppover i USA, er spørsmålene blir spurt om viktigheten kaffe har når det gjelder vår helse. Ettersom populariteten av kaffe har steget så har forskning av fordelene med dette produktet som til effekten det kan ha på mange aspekter av det å holde oss healthy.We alle vet og har hørt kraften av antioksidanter. Tanniner og antioksidanter vises naturlig i kaffe, og disse er godt kjent for å bekjempe frie radikaler og andre anslag på kroppen. Å ha disse egenskapene, kan kaffe redusere risikoen for astma attacks.Antioxidants er kjemiske stoffer som beskytter kroppens s celler fra de skadelige effektene av oksidering. De hjelper til å opprettholde immune systemet, og dermed kan redusere risikoen for cancer og hjertesykdommer. Den koffein i kaffe bidrar til å forbedre sirkulasjonen i hjerte og arteries.In nylige studier har det også vist seg at kaffen kan redusere risikoen av gallestein med 45 og cirrhose i leveren av 80. Selv om studier har vist at det eksisterer et forhold med kaffe forbruk og levercirrhose, har det ikke vist seg eller bestemt komponent i kaffe som er ansvarlig for å produsere dette effect.Another fordel for kaffe er en 25 reduksjon i utbruddet av astmaanfall hos mange lider av astma. Astma er en kronisk sykdom som forårsaker luftveiene lukke grunnet betennelse, noe som resulterer i hoste, piping i brystet, kortpustethet og tetthet i brystet. Teofyllin er en komponent som finnes i kaffe som fungerer som en bronkodilatator som reduserer teser symptoms.Have du noen gang hatt en av disse stressende hodepine som kan vare hele dagen? Det kan være forårsaket av en stress på jobben eller bare ikke får nok søvn. Vel det har nå vist at kaffe kan spille en stor rolle i å bli kvitt teser hodepine. Allerede nå kan du gå til apotek og gå til smertestillende midtgangen og fant mange av de over mot smertestillende inneholder koffein nettopp for dette formålet. Så ha det kopp kaffe og relax.One av de nyere studier av kaffe er at den viser forholdet mellom kaffe og diabetes. Dette er studien har begeistret mange av oss som er diabetikere og kaffeelskere. Det er flere og flere bevis på at kjærlighetsforhold med kaffe bidrar til å redusere risikoen for diabetes. I en nylig publisert studie var drikker koffeinholdige kaffe funnet å redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes, så mye som 60 år. En finsk studie i 2004, foreslo en 30 reduksjon i type 2 diabetes risiko blant folk som drakk 3-4 kopper kaffe om day.Women i studien som drakk 10 eller flere kopper om dagen viste en 79 reduksjon i risk.So hva er mengden av kaffe bør vi drikke på en dag. Vel for mange av oss som elsker kaffe det er vet bare måte å vite når du skal stoppe. Men mange leger anbefaler at 3:57 kopper om dagen regnes som rimelig og en moderat mengde. Bare husk at en 8 oz kopp kaffe inneholder omtrent 75 mg koffein, og det vanligvis anbefalt å ikke overstige 300 mg per dag.