Lutein

INNLEDNING: Lutein er en av de naturlige pigmentene som er svært nyttig for de organer som er direkte eksponert for det ytre miljø som øyne og hud. Det gir ernæringsmessig støtte for våre øyne og hud på grunn av sin potent antioksidant aktivitet som er nyttig for å beskytte dem mot skadelige kjemikalier. Kroppen kan ikke produsere det, derfor det må innhentes fra eksterne kilder, de viktigste kildene er mørkegrønne bladgrønnsaker som spinat. Frukt og eggeplommer inneholder også lutein. HVORFOR lutein er NØDVENDIG? Spise mat som inneholder lutein eller spiser kosttilskudd er svært nyttig i å opprettholde den sunne kroppen aktiviteter fordi dens antioksidant handling ser ut til å redusere skadelige kjemikalier i ulike deler av kroppen så hindrer fra langsiktige problemer. Lutein beskytter også kroppen mot skadelige stråler (ultra fioler) som antas å indusere frie radikaler skader med organer utsettes for lys som øyne og hud. Lutein er nødvendig for den normale funksjon av øyet, blodserum, hud, hjerne-og bryst. Lutein er ett av karotenoidene er under undersøkelse som en mulig anti kreft næringsstoff. God kilde til lutein inneholder mørke bladgrønnsaker og brokkoli. Forskere mener at Lutein fungerer som antioksidant, beskytter cellene i øyet fra frie radikaler. HELSE fordelaktig EFFEKTER av lutein: EYES HELSE: Grå stær (clouding av linsen i øynene) og makuladegenerasjon (tap av funksjonelle aktiviteten av makula) er de to alderen relaterte lidelser som er beskyttet ved hjelp av lutein. Lutein er konsentrert på et lite område av netthinnen som er opptatt med den sentrale visjonen og høy synsskarphet kalles makula. På grunn av mangel på lutein, er den funksjonelle aktiviteten av makula avvist som resulterer i tap av sentral visjon og svake syn forårsaker problemer i lesing, sy og kjøring. SKIN HELSE: Huden er kroppens største organ i menneskekroppen. Sammen med øynene den utsettes for sollys og miljøgifter. I likhet med øynene, lutein også deponert på hele huden. Forskning antydet at 10 mg lutein hentet fra mat eller kosttilskudd kan nyttige i å opprettholde sunn hud ved å øke hudens lipid innhold, hydrering (inntrengning av vann i dypere lag) og elastisitet. Lutein har også muligheten til å filtrere ultrafiolette stråler fra solen som er skadelig for huden. Heart Health: Lutein kan også være nyttig for å hindre avleiring av fettsubstanser materiale på den indre veggen av arteriene som er tilstede i halsen således beskytte mot hindringer, noe som er den vanligste årsak til hjerteinfarkt. Nedfall av disse materialene forekommer også i arterien som gir næring til hjertet muskler kalt som coronary artery og det er en stor bidragsyter for koronar hjertesykdom. Tall som viser endringer i arterie grunnet avleiring av fettsubstanser materialer. Denne avsetningen er på grunn av de skadelige kjemikalier (frie radikaler) som konverterer det dårlige kolesterolet (low-density lipoprotein (kolesterol) eller LDL) i en form som gjør at okklusjon av arterier. Forskning ved University of Southern California viste at personer med de høyeste nivåene av lutein i blodet hadde ingen økning i deponerte materialet i arteriene enn de som med laveste nivåene og hadde blokkert arteries. Antioksidant evne til lutein stede i blodet muliggjør arteriene for å beskytte mot denne tilstanden. Blod nivå av lutein snarere enn vev nivåer er viktig for hele hjertet helse, beskytter så regelmessig inntak av lutein kan hjerteproblemer KVINNER HELSE:. Kosten supplementation med lutein er svært viktig for kvinners helse fordi forskere antydet at mangel på lutein kan øker risikoen for brystkreft