Anger Management Strategier for Kids

If ungen eksploderer i sinne ved den minste problemet, er det på tide lære henne anger management strategier. Du må hjelpe barnet å finne en alternativ metode for å reagere, modellere atferd som du ønsker og øve atferden ofte. Denne artikkelen vil forklare disse anger management strategier i mer detalj. Finne en alternativ

Barn kunne styre sitt sinne på forskjellige måter, og det er opp til deg å arbeide sammen med barnet ditt til å finne et alternativ som fungerer. Foreslå at han telle bakover fra 10 (eller høyere hvis nødvendig). Lære ham dyp pusting eller meditasjon. Foreslå at han finne en måte å distrahere seg selv når han er sint å la seg kjøle deg ned ved å lese en bok, høre på musikk eller spille en sport. Alternativt foreslår at barnet takle problemet head-on ved å skrive om det, tegning om det eller snakke om det med noen han stoler.
Model Behavior

Når du har kommet opp med en gjennomførbar alternativ til eksploderer, er det opp til deg å modellere denne atferden. Når du finner deg selv å bli opprørt over noe, vise barnet hva du gjør for å roe ned. Hvis samme alternativ atferd som fungerer for deg, fortell henne at du gjør det og hvorfor. Hvis du bruker en annen alternativ atferd, forklare henne hva du gjør. Du er ditt barns største lærer av hvordan du reagerer når han blir sint og lære deg av mye mer enn dine ord.
Practice and Reward

små barn, har en stjerne eller klistremerke diagrammet for å øve anger management strategier. Hver gang han praktiserer alternativ atferd snarere enn å bli sint, prise ham og gi ham en liten godbit eller gi ham et klistremerke på et diagram som til slutt vil tjene en større premie. For eldre barn, kan anerkjennelse av prestasjon i kontrollerende sinne være nok. Prise ham på ulike måter - gjennom en kort kommentar, skrive notater eller gi ham ekstra ansvar på grunn av hans prestasjoner

.