Vektøkning og cellulitter Under Pregnancy

Weight gevinst og cellulitter er to av de mange tingene gravide kvinner må forholde seg til. Selv om tilstrekkelig vektøkning er avgjørende for helsen til barnet ditt, er cellulitt ikke. Dette cottage cheese-aktig hud er ikke et hyggelig syn, og kan legge til din usikkerhet mens gravide. Forstå sunn graviditet vektøkning og læring om de bakenforliggende årsaker og behandlinger for cellulitt, under graviditet, kan hjelpe deg å takle dem bedre. Body Mass Index og graviditet vektøkning

Hvor mye vekt bør du få i løpet av svangerskapet avhenger av vekten din før svangerskapet. Din Body Mass Index (BMI) hjelper anslå hvor mye du bør vinne. For å beregne din BMI, dele vekten din i pounds av høyden din i inches kvadrat. Multipliser svaret med 703.. Hvis du ikke ønsker å gjøre regnestykket, det er online BMI kalkulatorer tilgjengelig. Med et resultat mellom 18,5 til 24,9, kan du få 25-35 kg. under svangerskapet, en BMI under 18,5 indikerer at du er undervektig, og du bør få 28-40 kg. En BMI mellom 25 og 29,9 betyr at du er overvektig, og gevinsten skal være mellom 15 til 25 kg. mens en BMI over 30 indikerer overvekt, så du bør satse på en 11 - til 20-lbs. vektøkning.
få for mye eller for lite
p Hvis du får for mye vekt under svangerskapet, å miste vekt etterpå er hardere, og du øker din risiko for å ha et keisersnitt, ifølge BabyCenter.com. Videre, overvekt, før svangerskapet, øker risikoen for svangerskapsdiabetes og svangerskapsforgiftning, en tilstand karakterisert ved høyt blodtrykk og protein i urinen. Undervektige kvinner som ikke får tilstrekkelig vekt under svangerskapet risiko å føde tidlig eller levere en undervektig baby. En tidlig fødte barn kan ha betydelige utviklingsmessige helseproblemer.
Cellulitt og graviditet

Fordi en gravid kvinnes kropp holder på mer fett, kan cellulitter oppstår eller forverres. Cellulitt, også referert til som cottage cheese eller appelsinhud, er fettvev under huden som forårsaker et klumpete utseende på grunn av måten muskler, fett og bindevev er fordelt. Cellulitter er en arvelig tilstand, og dens alvorlighetsgrad avhenger av kroppens fett fordeling, hud tykkelse og din alder. Etter fødselen, når du mister graviditet vekt, reduserer alvorlighetsgraden av cellulitter også.
Cellulitt behandlinger
p Det er mange behandlinger tilgjengelig for å redusere cellulitter, inkludert fettsuging, massasjeterapi og cellulitt-bekjempelse kremer. Det finnes ingen dokumentert behandling som fjerner cellulitter. Noen behandlinger kan midlertidig forbedre hudens utseende, men er ikke anbefalt for gravide. Mange cellulitt kremer, for eksempel, inneholder koffein som ifølge BabyMed.com, øker risikoen for abort. Et sunt kosthold og regelmessig mosjon, med godkjenning av fødselslege, anbefales. Utfør kardiovaskulær trening, som gåing, sykling eller svømming, og innlemme lett styrketrening for å tone musklene og gi huden din en strammere, jevnere utseende.