Low Blood Sugar & Røykeslutt

Mange av de mest skjerpende symptomene på nikotin tilbaketrekking oppstå fra et plutselig fall i blodsukkeret. Når du røyker, utløser nikotin kroppen til å frigjøre lagret fett og sukker. For mange er røyking en form for appetitt kontroll. Når kroppen frigjør lagret energi, ikke en røyker ikke må spise for å bli drevet opp. Nikotin hemmer også kroppens evne til å bruke sin naturlige insulin. Når en røyker slutter, kroppen må lære på nytt hvordan å kontrollere sin sukker og insulin nivåer. Hodepine og svimmelhet

Hodepine og svimmelhet er vanlige og smertefulle bivirkninger av en rask reduksjon i blodsukkeret. Kroppen krever et visst nivå av blodsukker for å mate sine muskler og hjernen. Disse symptomene vanligvis ikke vare lenge. De fleste av blodsukkeret regulatorer av hjernen tilbake til normal innen tre dager etter avslutte tobakksbruk.
Forvirring eller manglende evne til å konsentrere

Nikotin uttak føre til en plutselig økning i oksygennivå i blodet sammen med nedgangen i sukker. Mens ekstra oksygen er bra, er det vanskelig for kroppen å venne seg til. Kombinert med lavt blodsukker, føles hjernen både overveldet og utsultet på samme tid, og det kan midlertidig føre til forvirring eller manglende evne til å konsentrere seg. Disse problemene skal passere noen uker etter røykeslutt. Hvis de vedvarer, bør du oppsøke lege for å få hjelp.
Irritabilitet

mest anerkjente symptom på nikotin tilbaketrekking er irritabilitet. I stor grad det er også forårsaket av det raske fall i blodsukkeret. Kroppen blir helt ubalansert og hjernen har en hard tid å håndtere stress det normalt håndterer med letthet. Dyp pusting er en utmerket måte å håndtere Nikotin tilbaketrekning. Ta flere dype åndedrag hver gang du føle virkningene av uttaket. Den ekstra oksygen har en beroligende effekt som vil hjelpe deg å komme gjennom de vanskelige stunder.
Hunger

Lavt blodsukker under nikotin tilbaketrekning gjør mange mennesker kommer for ekstra mat når slutte. Det tar mye viljestyrke for å unngå fristelser i løpet av denne tiden. Kroppen trenger ikke ekstra mat, men mener det gjør. Symptomene er ganske reell, imidlertid, og spise litt ekstra kan være gunstig. For å minimere vektøkning, spise masse friske grønnsaker og frukt i stedet for snacks. Selv om du får noen pounds, er det verdt det å stoppe en slik dødelig vane.
Hjelp

Mange av abstinenssymptomer forårsaket av lavt blodsukker kan bli hjulpet ved å drikke rikelig med frukt juice. Spis frisk frukt flere ganger om dagen for å gi deg selv en ekstra boost når du trenger det. Hvis symptomene ikke bedres innen et par uker etter røykeslutt, bør du kontakte lege.