Cure for en halebenet blåmerke

Blåmerker av halebenet er et problem for mange mennesker, og kan skyldes en rekke tilfeller, inkludert fall eller kollisjoner. Blåmerker i halebenet kan forårsake smerte, noe som igjen kan begrense bevegelsesfrihet og komfort. Dessverre er det ingen umiddelbar kur for en forslått halebeinet, som tiden er egentlig alt som kan helbrede en mørbanket halebenet. Du kan imidlertid ta forholdsregler for å gjøre deg så behagelig som mulig mens blåmerke helbreder. Bruk en Stolovertrekk

En mørbanket halebenet kunne helbrede i flere dager, eller det kan være uker. Uansett, for å lindre smertene som stammer fra en slik skade, bruke en smultring setepute mens du sitter. Dette vil lindre smerte på korsryggen. Disse sitteputer kan kjøpes på noen medisinsk forsyning butikken.
Ice den ned og medisinere

å lindre smerte og hevelse som følge av en forslått halebeinet, plasserer en is pakke på halebenet din i 20-30 minutter hver 3-4 timer for noen dager, eller til det ikke er mer smerte. Også, kan legen gi anti-inflammatoriske medisiner for å lindre smerten. Se legen din for mer informasjon om hvilke medisiner er tilgjengelig.

Drikke væske og øke Fiber

På overflaten virker det som kostholdet ditt ville ha liten innvirkning på smerter som følge av en halebenet blåmerke. Men ved å øke væske og fiber inntak, kan du forhindre forstoppelse. Tross alt, kan forstoppelse føre til enda mer smerte i korsryggen /halebenet området.
Physical Therapy

For å bidra til å lindre smerter i halebenet området, ligge på bakken med ryggen på bakken, holde det ene benet rett mens du løfter den andre bortover langs lengden av kroppen din. Deretter gjøre det med det andre benet. Dette bidrar til å strekke kroppen og lindre smerte.