Naturlig hjemme rettsmidler for Presset i hodet

press i hodet kan være forårsaket på mange måter, blant annet spenningshodepine, migrene og bihulebetennelse. Mens over-the-counter og reseptbelagte medisiner finnes for hver av disse forholdene, er det også nok av hjemme rettsmidler som ikke involverer å ta noen form for piller. Spenningshodepine

Strekk cervical spine området langs nakken og øvre del av ryggen gjennom langsomme strekkøvelser. Hold hver strekning i 10 til 15 sekunder. Bruk en U-formet nakkepute, spesielt en pute fylt med is. Masser hodebunnen og nakke. Massere og legge trykk på svømmehud mellom tommel og pekefinger, eller til føttene. Lene seg frem på skrivebordet på jobben og hvile hodet på dine korslagte armer i fem til ti minutter. Prøv å meditere for å roe hodet, med tomlene brette ørene stenge for å stenge ute støy. Hvis du røyker, gi det opp.
Migrene

Gjør en aromaterapi komprimere av lavendel, eukalyptus, sandeltre eller peppermynte olje, plassere den på hodet eller nakken. Få litt mild trening når du føler deg presset av en migrene kommer på, kanskje en halv times gange. Prøv isen rundt halsen. Legg hendene i varmt vann og la den beroligende varmen reise opp til hodet. Prøv feverfew, furu bark eller Pestrot. Ta magnesium tillegg, siden migrene har vært forbundet med mangel på tilstrekkelig magnesium. Vikle hodet i en elastisk bandasje.
Bihulebetennelse

Hold deg unna alle allergener som kan føre til at bihulene å blusse opp. Stå i en varm dusj og puste inn dampen, eller lene seg over en gryte med kokende vann med et håndkle over hodet og pust inn dampen for å løsne bihulene. Drikke varm suppe, kaffe eller te på jobb, og innhalere den varme damp kommer på toppen av drinken. Kjør en kald luft luftfukter på soverommet for å holde luften fuktig, men sørg for at du rengjør luftfukter hver uke for å hindre bakterier fra å vokse. Sniffes en saltoppløsning i hvert nesebor, deretter blåse. Drikk mye væske for å få slim i bihulene strømmer; varme væsker kan hjelpe enda flere. Blås hvert nesebor separat, en om gangen for å stoppe trykkoppbygging i ørene, og for å holde bakterier fra å renne bakover i bihulene. Spise krydret mat som pepperrot, hvitløk og Cajun krydder for å hjelpe tømme bihulene. Press mot bihulene, trykke ned på hver side av nesen i 20 sekunder av gangen.