Passivt bevegelsesutslag øvelser for Knee

Kneet er en viktig del av kroppen. Det hjelper med balanse, gange, løping, sykling, sittende, stående og mange andre funksjoner. For å unngå skade i kneet er det viktig å strekke regelmessig. Men mange mennesker ikke klarer å trene av seg selv og trenger hjelp fra en omsorgsperson. Når en person er strukket ut av en omsorgsperson det kalles passiv omfanget av bevegelse (PROM) øvelser. Det er mange forskjellige passivt bevegelsesutslag øvelser som er gjort for å sikre at kneet er helt strukket. PROM

passivt bevegelsesutslag øvelser som kan gjøres på flere måter. En måte er gjort med aktiv deltakelse av stretching person som trenger litt hjelp, om noen, fra en omsorgsperson. Den andre formen for PROM øvelsene er gjort med en person som ikke er i stand til å utføre øvelsene på egen hånd og krever hjelp fra en omsorgsperson å fullføre øvelsene. PROM-øvelser er spesielt viktig for pasienten som er sengeliggende eller i en rullestol. Formålet med passiv omfanget av bevegelse øvelser er ikke å bygge muskler, men for å øke blodgjennomstrømningen, sirkulasjon og fleksibilitet, og for å holde leddet muskler mobil.
Øvelser

Det er viktig å huske at passiv omfanget av bevegelse øvelser bør gjøres i en langsom skånsom måte fordi folk gjennomgår dem er i en skjør tilstand. Trene gjør fantastiske ting for den body.One øvelse som er bra for knærne innebærer omsorgsperson enten være på bakken eller justere sengen slik at pasienten ligger på en komfortabel høyde for medhjelperen å effektivt gi øvelser. Øvelsen innebærer pasienten å holde det ene beinet ned og pleieren heve det andre benet rett opp så langt det går. Pleieren bør plassere den ene hånden under kneet for å holde den fra å bøye. Da pleieren slår beina og gjenta exercise.Another øvelse som er utformet for kneet innebærer gradvis bøye kneet og bringe det mot brystet så langt det kan gå. Holder den i denne stilling i 10 til 15 sekunder og alternative legs.Finally, for å hjelpe til med kne rotasjon, må pasientens kne være bøyd, slik at undersiden av den ene foten er på nivå med bakken eller seng. Deretter fortsetter å vri benet innover så langt som mulig forsøker å røre stortåen til sengen og deretter ut, på den andre siden mot den lille tå. Hold hver posisjon i 10 til 15 sekunder så alternative ben.