Hvordan Naturligvis lavere østrogennivå i Menn

Når en manns østrogennivået stiger over sine naturlige balanse , kan dette føre til ubehagelige bivirkninger. Vektøkning , brystforstørrelse og en redusert sexlyst er alle symptomer på et overskudd av østrogen. Østrogen kan bli produsert av fettvev i kroppen, som forbrenner naturlig produsert testosteron og endrer den til østrogen. Senking overflødig østrogennivået naturlig kan gjøres gjennom livsstilsendringer og forsiktig diett overvåking . Du trenger
Multi - vitamin med sink
Vis flere instruksjoner
en

unngå et overskudd av soya. Isoflavoner som finnes i soya bidra til å øke nivåene av østrogen i kroppen og arbeide for å senke testosteron . Soya - baserte matvarer bør unngås , dette inkluderer soyamelk , tofu og andre soyaprodukter
2

Exercise. . Redusere fettvev kan bremse metabolization av testosteron til østrogen . Studier utført av Anne McTiernan ved Fred Hutchinson Prevention Studies Clinic viser at trening betydelig senket estriadol nivåer i menn .
3

start å ta en multi - vitamin som inneholder sink. Sink har vist seg å bidra til å bremse testosteron være konvertert til østrogen . Antioksidanter er også vist å redusere mengden av testosteron som omdannes .