Regi Daily mat fører til Superior Well-Being For Enkeltpersoner

ved hjelp av diett og trening for å administrere DiabetesDietDiet er hjørnesteinen i behandling for diabetes. Faktisk kan enkelte type 2 diabetikere redusere eller avvikle medisiner med riktig spising. Den foretrukne diett for behandling av diabetes er høy i karbohydrater og lite fett og protein. Dietten er høy i karbohydrater fordi de er kroppens viktigste kilde til energi, som fett og protein ikke produserer mye glukose. En diabetiker kosthold bør også være høy i kosttilskudd fiber, grønnsaker, frukt, og lite salt og cholesterol.Carbohydrates er hovedfokus for en diabetiker diett, fordi med diabetes kroppen ikke klarer å bryte ned og bruke karbohydrater riktig. Det er viktig å merke seg at komplekse karbohydrater bør utgjør en stor del av pasientens diett fordi de brytes ned til enkle sukkerarter (som fører til et relativt stabilt blodsukker). På et tidspunkt, ble det antatt at den diabetisk diett bør sukker-fri, men som er blitt forlatt. Dette er fordi forskning har oppdaget at mengden karbohydrater, og ikke deres kilde, er den primære faktor i å bestemme effekten av mat på blodsukker levels.Another reell bekymring for diabetikere er mengden alkohol som de forbruker. Alkohol har ingen mat verdi, absorberes raskt, og er brent av kroppen på en annen måte enn andre mat. Alkohol også ikke krever insulin som skal brukes. Derfor kan det føre til lavt blodsukker eller hypoglykemi, hvis pasienten tar insulin.ExerciseMany mener at opp til 50% av diabetes tilfeller som er diagnostisert hvert år skyldes delvis mangel på exercise.Exercise bidrar til å gjøre kroppens cellene mer følsomme for insulin og glukose, som tillater kroppen å forbrenne glukose for energi, mens det krever en mindre mengde insulin.For diabetikere, kan trening inkluderer følgende fordeler: - reduserer mengden av medisiner. - Bidrar til å miste vekt. - Reduserer blodsukker-og blodtrykk. - Hjelper kroppen bruke insulin bedre. - Forbedrer blod lipid profiler. - Øker blodsirkulasjonen. - Forbedrer bevegelsesutslag og flexibility.Diabetes lider ofte sliter med det mentale og emosjonelle stress som kommer fra å ha denne sykdommen. Avspenningsteknikker som stretching, meditasjon, og dype pusteøvelser, kan bidra til å slappe muskler. Og når musklene er helt avslappet, så er ens sinn og følelser. Disse avspenningsøvelser, sammen med regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til en diabetiker å håndtere disse stresses.Insulin Relaterte AilmentsThere er tre viktigste insulin relaterte plager som er av primær interesse for diabetikere: hypoglykemi, hyperglykemi, og ketoacidosis.HypoglycemiaHypoglycemia er definert som et unormalt lavt blodsukkernivået, vanligvis under 70 mg /dl. Noen ganger kalt "insulin reaksjon" eller "insulin sjokk", det er forårsaket ved å spise for lite mat, ikke spise på tid, hoppe over måltider, drikke alkohol, eller ved å ta for mye glukose-senkende medication.Symptoms av hypoglykemi kan inneholde: - - fuktig hud, frysninger, svette. - Rask hjerterytme, angst, skjelving. - Irritabilitet, utålmodighet. - Ørhet. - Nummenhet eller prikking i lepper eller tunge - forvirring, delirium. - Kvalme, hodepine, tåkesyn. - Sinne og trass - merkelig oppførsel og personlighet endringNoen folk som har hatt diabetes i lang tid har en tendens til å miste sin evne til å oppfatte de tidlige tegnene på hypoglykemi. Hvis venstre ubehandlet, kan det føre til anfall, kramper, bevisstløshet, og selv death.HyperglycemiaHyperglycemia er definert som et blodsukker som er høy og holder seg godt over det normale. Dette er den største årsaken til diabetes-relaterte komplikasjoner. Hyperglykemi kan resultere fra å spise for mye, ikke får nok mosjon, å bli syk, eller ikke tar nok glukosereduserende medication.Some av de grunnleggende symptomer inkluderer: - overdreven tørste og sult. - Tørr eller kløende hud. - Hyppig vannlating. - Langsom helbredelse kutt eller sår - tåkesyn. - Tretthet og søvnighet - høyt sukker nivåer i urineTreatment for hyperglykemi er insulin injeksjoner. Venstre ubehandlet, kan det føre til ketoacidose, koma, lungebetennelse, sjokk og death.KetoacidosisWhen kroppen ikke har nok insulin til å forbrenne sukker, bryter det ned fett for energi. Denne prosessen frigjør en giftig mengde ketoner i blodet. Glukose bygger også opp i blodet, noe som fører til at nyrene til å produsere mer urin. Kroppen blir så dehydrert. Denne kombinasjonen av ketoner i blodet, sammen med dehydrering, er kjent som ketoacidosis.Symptoms omfatte følgende: - hyppig vannlating. - Kvalme og oppkast. - Overdreven tørste og sult. - Mangel på appetitt. - Tørr munn og fruktig lukt på pusten. - Pustevansker og uskarpt vision.People med diabetes kan teste for ketoner i urinen ved hjelp av et keton test tur. Hvis ketoner er til stede, endrer test tur farge for å vise hvor mye ketoner i urine.Treatment for ketoacidose er insulin injeksjoner, intravenøs væske, og korrigere kroppens syre-base balansen. Hvis venstre ubehandlet, pasienter kan gå inn i sjokk, forfalle i koma, eller til og med dø.