Crohns sykdom Diet tilnærminger

Hvis du har lest opp på avansert helseforskning du vil få masse fakta om den spesielle effekten av kosthold på ganske mange helserelaterte bekymringer. Dette gjelder spesielt når du arbeider med Crohns sykdom. Faktisk, kan betydningen av et regulert kosthold program være forskjellen mellom å håndtere Crohns og holde den i sjakk eller slipping offer for sin mye mer alvorlig consequences.Remember, endre din diett med en Crohns vennlig en ikke vil gro deg fra sykdom. Det er å gå til, men begrense bluss vinduer i både regularitet og alvorlighetsgrad og hjelpe deg å føle deg bedre. Når det gjelder kosthold, kan Crohns sykdom være ganske ustadig. Siden tilstanden spiller ødeleggelse knyttet til fordøyelseskanalen, er det avgjørende at ikke bare endrer du hva du spiser, men også måten du spiser den. Jo høyere mengden mat du spiser jo større sannsynlighet du har vanskeligheter med sykdommen. Det er foreslått at i motsetning til inntak av ett eller to store måltider hver dag, er det best å ha noen mindre måltider. Prøv ikke å aldri gi fordøyelseskanalen så mange å oppnå samtidig. Dette vil bidra til å avlaste effekten av Crohns Disease.In tillegg må du sørge for at du spiser den beste mengde mineraler og vitaminer på en jevnlig basis. Manglende evne til å gjøre det kan resultere i andre forhold. Dette vil være viktig fordi diaré og også forstoppelse er tegn og symptomer på Crohns og kan begrense systemet fra opprettholde riktig naturlige forsvarsverk for å sikre sunn performance.Along med å spise riktig, er det viktig at du holder kroppen din helt hydrert. Ikke bare er inntak av væsker viktige å administrere Crohns, kan væsker også tillate deg å avgifte som ofte kan føre til bedre helse. Forbruker h2o er tenkes det mest gunstig trekk i alltid å holde deg hydrert mål for åtte glass per dag.Det bestemt diett plan for alle de med Crohns bør inneholde en sunn balanse mellom proteiner, karbohydrater, frukt og grønnsaker, og bare ørsmå mengder av fett . Alltid holde din diett høy i kosttilskudd fiber kan kanskje være det beste alternativet siden det påvirker kroppens evne til å holde normal avføring. Den øverste kilde for Crohns kjemper protein er tilsynelatende fisk. Fet fisk har en annen fordel med å tilby Omega 3 oljer. For alle som er egentlig ikke en fan av fisk kan du finne Omega 3 oljer gjennom ulike supplements.There er mange ingredienser som lider av Crohnss Disease burde styre klar av akkurat som pesten. Personer diagnostisert med Crohns bør holde seg borte fra melkeprodukter hvis du kan,. På toppen av det, kanskje bor borte fra måltider med mettet fett, Brassica grønnsaker, korn eller gluten produkter og alkoholholdige drikkevarer samt koffein bidra til å redusere intensiteten og hyppigheten av Crohns Disease.Anyone ha Crohns vanligvis reagerer på en annen måte til sykdom. Det er en god strategi å være i stand til å holde en matdagbok som betyr at du er i stand til å overvåke dine svar på en rekke av visse matvarer. Ved hjelp av denne metoden er faktisk en god måte å finne ut hva matvarer gir gode resultater for deg, og også de som forårsaker vanskeligheter.