Does Diet Soda deg feit, eller er det virkelig bra for vekttap?

Vi vet nå at soda (aka pop i enkelte områder) er en av de mest onde ting du kan putte i kroppen din ... de ekle kjemikalier, tarmen fetende høy fruktose mais sirup, og en myriade av helseproblemer forårsaket av denne kullsyreholdig cocktail tilbedt av de som don t bryr seg om deres helse eller body.Since du er en av mine abonnenter, jeg vet at du faktisk gjør bryr seg om din helse og utseendet på body.Surprisingly, mange feilaktig tror at lettbrus er på noen måte en god ting for å miste kroppsfett. Faktisk, jeg hører folk hele tiden stolt oppgir at de spiser så sunt og bare drikke diett soda.So la oss sette posten rett ... Det er ingenting enda eksternt sunn om drikking diett brus. Faktisk, jeg har selv sett flere studier som viste dedikert diett brus drinkers fikk enda fetere enn deres vanlige brus drikking counterparts.Here s noen funn fra en 8 år University of Texas studie som jeg hadde lest ... Et utdrag fra studien forfatter : Hva gjorde t overraske oss var at total brus bruk var knyttet til overvekt og fedme, forteller Fowler WebMD. Hva var overraskende var da vi så på folk bare drikker lettbrus, var deres risiko for overvekt enda høyere. Det var en 41 prosent økning i risiko for å bli overvektig for hver boks eller flaske diett brus en person forbruker hver dag, Fowler says.Ok, som om vi gjorde t allerede vet hvor ille vanlig brus var for oss, og nå er de re viser oss studier som diett brus gjør oss enda fetere enn den allerede dårlige ting! Det er mye kompliserende faktorer på hvorfor dette skjer ... En grunn er at de kunstige søtningsmidler i kosten brus skape en negativ hormonelle responsen i kroppen som øker fett lagring hormon produksjon og øker suget etter mer søtsaker og raffinerte karbohydrater i perioden etter inntak dietten drink.Another grunnen er at folk kanskje ubevisst tror at fordi de drikker en diett brus, som gir dem mer spillerom til å spise mer av alt annet, dermed forbruker mer kalorier overall.I har sagt dette hele tiden, men bunnlinjen er at hvis du er seriøs om din helse og kropp, bør brus av noe slag (og kunstige søtstoffer i noe for den saks skyld!) unngås alle tider, med unntak av svært få gangene du kan ikke unngå them.So hva som er et godt alternativ til diett brus? jeg vet at det er svært vanskelig å sparke brus vane ... det var en av mine hang ups for år så tro meg jeg søkte høyt og lavt for å finne gode erstatninger for det fordi vi ikke er alle sterke nok til å sparke den kalde Turkey.The beste alternativene er gode gamle vann med sitron eller usøtet avkjølt te ... du har mange alternativer med te grønn, hvit, svart, oolong, rød ... være kreative i å lage dine avkjølt te og du vil nyte det mer. Pluss at du vil få et mer variert utvalg av antioksidanter.