Hjelpe Teens miste vekt med en personlig trener

Once upon a time, var det uhørt for en voksen av gjennomsnittlig inntekt for å leie en personlig trener. Trenere var tenkt som en kostbar luksus for kjendiser og fitness besatt ultra rike. I dag er det vanlig for folk interessert i helse, fitness og /eller vekttap å arbeide med en personlig trener for å forbedre sine resultater. Men visste du at personlige trenere er også en stor ressurs for tenåringer som ønsker å gå ned i vekt og øke deres egnethet nivåer? Som alle andre aldersgrupper i USA, fedme i tenåringer er på vei oppover. High school kroppsøving krav er minimert i de senere årene, mens skolemat er altfor ofte høy i kalorier og lite nutrition.Many tenåringer avtale med høyt stress og dårlig kroppsbilde. Unge mennesker ofte til usunn og med farlig kjepphest dietter for å prøve og i samsvar med de idealer som presenteres i reklame og media, og gruppepress. I møte med alt dette, er overvektige tenåringer og deres foreldre snu til personlige trenere for å få hjelp i instilling sunne vaner og sette trygge vekttap goals.The fordelene ved å ansette en personlig trener er mange. Å ha ekspertråd å lage individuelle planer og realistiske mål for fitness, ernæring og vekttap er uvurderlig. Personlige trenere kan gi motivasjon og ansvarlighet for å hjelpe tenåringer nå sine mål, og kan dessuten instruere i riktig måter å trene for å forebygge muskel belastning og injury.A god trener vil aldri oppfordre usunne kjepphest dietter, men vil i stedet utdanne tenåringen din om problemene med raskt vekttap og gi en fornuftens stemme mot torrent av feilinformasjon fra jevnaldrende og de media.While mest overvektige tenåringer kan være for flau om deres fysiske tilstand til å delta i gruppeaktiviteter og idrett, som arbeider med personlig trening gir dem muligheten til å eksperimentere med ulike former for aktivitet og finne trening de kan enjoy.A personlig trener vil bidra til å sette opp øvelser som er variert og balansert, inkludert fleksibilitet trening, vekttrening og aerobic. Tenåringen din vil bli undervist de riktige bevegelsene for fri form øvelser, riktig bruk av vekt utstyr og foreslåtte repetisjoner av hver øvelse for maksimal effekt og sikkerhet. Lære trygge måter å trene nå kan potensielt hindre smerte og skade år later.While personlige trenere kan coach tenåringen din gjennom hver treningsøkt, kan det være lurt å velge en mindre hyppig avtale. Din teen kan bare trenger noen økter for å sette noen mål og lære den riktige måten å exercise.After den første avtale, er det en god idé å møte med en personlig trener med jevne mellomrom. Dette bidrar til å holde kondisjon og vekttap mål på sporet og gir ansvarlighet. I tillegg bør utøve rutiner bli variert for å holde tenåringer interesse, så vel som for maksimal fysisk fordel. Gruppe treningsøktene kan også være tilgjengelig. Trening sammen med venner eller familie kan være en morsom og rimeligere option.When velge en personlig trener, er det viktig å sørge for at de er fullt kvalifisert. Spør en potensiell trener om sin utdanning og erfaring er en god idé. Den ideelle trener for tenåringen din vil være en som er kjent med den konkrete vekttap og fitness problemer som ungdom står overfor. Retten trener kan innpode sunne vaner som vil tjene tenåringen din inn i voksenlivet.