Mind Your Meditasjon

Mennesket er den mest intelligente skapning på jorden. Han har en kontinuerlig slukke av kunnskap, teknologi, utvikling og han utforsker universet til å tilfredsstille dette behovet. Dont noensinne forbli fornøyd er nøkkelordet i menneskers liv og det bare gjør forskjellen mellom mennesket på den første dagen av sin eksistens og nå. Det er et smutthull i sin natur også. Han blir aldri det som han vil fordi det er skjult inni ham, og vi har ikke noen gang lyst til å kikke inside.Meditation er måten å slappe av selv fra stress. Det er en tradisjonell skikk som har religiøse betydning. Kristne mediterer ved chanting bønn til Gud og tilståelser i kirken, mener buddhisme i det som en metode for sinnet transformasjon, japanske zen-mestere tror på det som opplevelsen av ekte natur, mener Tibetian buddhistiske det som en måte å vekke himmelen som natur sinnet. Hinduismen tror også det som en måte å snakke med indre stemme. Jain religion talsmenn sin kontemplasjon og islam antyder det fem ganger om dagen fordi det er en guddommelig inspirasjon til å frigjøre hjerte og intellekt tilsvarende. Selv om definations, måter å gjøre det er forskjellige, er hensikten samme i henhold til alle religioner. Det er å snakke med den guddommelige ånd i henhold til din belief.Modern psykologi anbefaler også meditasjon som en måte å bust stress og få inspirasjon til å vende tilbake til arbeid. Østlige praksis å gjøre det er godt kjent over hele verden nå. Selv psykologer mener at søvn er også en form for vedvarende meditasjon. Gode ​​resultater er funnet innen kurative psykiatrisk treatments.Everyone følger en travel arbeidsplan og uhåndterlige last i dag. Meditasjon gjør personen til å håndtere alle stressende situasjoner i et fredelig og balansert måte. Det skaper plass for din egen, hvor du kan ha din egen tid til å slappe av selv, få motivasjon og vinne spirit.Position av meditere er krysset bena, ryggen skal være rett, barbeint og på gulvet. Men dette er tradisjonelle med det religiøse syn. Nå en dager sitter på stolen, på knærne er også foreslått. noen meditative institusjoner foreslår vidåpne øyne konsentrert på en gitt image som stearinlys, er rød pære, idol av en Gud, et punkt på en vegg etc.In meditasjon chants, mantraer, bønn recitations kontinuerlig sunget. Loud eller stille recitations hjelpe personen til å bli fri fra hver og bekymring, tenkte skjer i sinnet. Fredelig meditasjon uten slike bønner trenger ekstrem selvtillit til å bli frigjort sjel fra alle jordiske worries.Meditation også lærer hvordan de skal puste. En full pust til magen er foreslått å føle seg glad og frisk. konsentrasjon på pust også gjøre oss oppmerksom på om den største gaven gitt oss av naturen som dette life.Yoga er en berømt østlige stil som lærer asana, riktig sittestilling, mudra stilling hender og bevegelser, dype fulle puste, og konsentrasjon inne yourself.Benefits av meditasjon er godt kjent: først av alt de er stress busters. De gjør deg til en innadvendt personlighet, gi din egen plass til å reagere. Så kunne studenter som blir veldig nervøs på tidspunktet for eksamen bruke denne metoden. De som har hektisk timeplan kan få beslutningsmyndighet ved å meditere hver dag. Mest av alt meditasjon gir magiske resultater til de som er filtrert med depresjon, kort humør, og utålmodig. Ved hjelp av meditasjon kan de bli treated.Because det mellom deg og deg selv, er meget mindre tilbehør som kreves. En matte å sitte på, og en opplyst sinn. Innendørs og utendørs er ikke et problem fordi den utforsker verden eksisterende inni deg. Det er ingen bivirkninger av meditasjon og selv en instruktør er ikke nødvendig. Når du begynner å kikke inne vil du få en skatt som du kjempet hardt. Er det noen begrensning for de heldige som er klar om sine egne evner til å forandre verden?