Redusere stress med en urt som heter Rhodiola rosea

Dessuten hjelper kroppen din takle stress denne urten har andre fantastiske helsemessige egenskaper, gjør den en meget bemerkelsesverdig tillegg til supplement program, beskytter deg fra livets daglige problemer. Husker noe som hjelper kroppen til å håndtere og redusere stress vil bidra til å redusere pain.Traditionally det kommer fra Sibir vei opp over havet, brukt i århundrer i hele Asia og Kina. Historisk det ble høyt verdsatt og verdsatt som en allsidig herbal tonic å øke styrke og utholdenhet, i motsetning til å behandle en bestemt sykdom. I Russland var det et ordtak folk som drikker Rhodiola te vil leve til 100. Urten er også kjent som golden root eller arktisk root.During verdenskrig russerne utviklet ekstrakter som de ville gi til soldatene for å forbedre sine evner. Forskning viste at det ville bidra til å øke kroppens motstand gjør dem i stand til å takle fysisk og miljømessig stress, er antagelig den bitende kulden og hunger.This urt offisielt kjent som en adaptogenic urt, betyr det armene kroppen med evnen til å takle stress, forbedre ytelsen og oppmuntre sykdomsresistens. Det hjelper kroppen å opprettholde normal modus operandi selv under stress.We alle vet stress kan ha en negativ effekt på immunforsvaret vårt, noe som gjør oss mer utsatt for infeksjoner som forkjølelse og influensa. Men hjelper rhodiola å styrke immunforsvaret gjør deg mindre susceptible.This urten kan beskytte organer som hjertet mot skade ved å redusere mengden av kortikosteroider, et stresshormon utgitt av binyrene under stressende tider. Det er antatt at rhodiolas evne til å støtte binyrene også har en positiv effekt på blodtrykk, kolesterolnivå, og blodsukkernivået. Det er velkjent at trening er bra for deg, men det er en form for stress for kroppen, her igjen rhodiola har vist seg uvurderlig for idrettsutøvere bidrar til å øke utholdenhet og hastighet opp restitusjonstid etter trening. Russiske forskere har gjort mye forskning på dette området, ved hjelp rhodiola noen år siden nå å gi de russiske idrettsutøvere en edge.People fikk rhodiola å se hvordan det ville påvirke tretthet og hukommelsestap. De fleste merket en bedring i sine symptomer og fant produktiviteten på jobb hadde forbedret etter å ha tatt denne urten for ca 2 uker. Rhodiola ser ut til å beskytte hjernen og dens viktige humør forsterke kjemikalier som serotonin og dopamin. Serotonin er viktig for søvn, har stabile stemninger, appetitt, hukommelse og lavere nivåer er knyttet til depresjon. Det ville synes rhodiola inneholder plante forbindelser som øker produksjonen av serotonin og på samme tid bevare serotonin-nivåer på grunn av sin evne til å blokkere virkningen av et enzym som bryter ned serotonin.It er mulig å ta denne urt i kapsel eller tablett skjema I ta tørket rot i en te. Det er en god urt å ta lang sikt som en tonic, alltid følge doseringen anbefales på packaging.If du går gjennom en spesielt stressende tid, er det noen andre enkle ting du kan gjøre. Vær snill mot dine binyrene ved å kutte helt ned på koffein og sukker forbruk, begge er stressende for kroppen og overarbeid adrenal glands.The kroppen bruker opp mye av vitamin C under stressende tider, bidrar vitamin C også binyrene til takle bedre så øke inntaket av vitamin C kapsler og øke forbruket av frukt og vegetables.Take regelmessige turer få litt frisk luft, UVs og lytte til avslappende musikk.