Mat Myter og Fallacies

We've alle hørt dem - mytene, ryktene, de moter. Hvis du har problemer med å sortere fakta fra fiksjon, vil denne artikkelen hjelpe avkrefte de gamle koner 'tales du har hørt om maten du spiser (eller ikke spiser). Det vil rydde vei for å unngå det som er virkelig usunn og gir deg frihet til å nyte det du tidligere trodde var. Karbohydrater gjøre deg feit

motsetning til det mange tror, ​​trenger karbohydrater ikke gjøre deg feit. Karbohydrater i overkant kan gjøre deg feit, akkurat som, vel, for mye fett. Spise en fornuftig, godt balansert kosthold er nøkkelen til en mindre midje. Karbohydrater kan øke energinivået slik at du er mer aktiv, og som et resultat av å brenne flere kalorier.
Ikke spise på kvelden

Mens det er sant at noen av oss er tilbøyelige til å utøve eller delta i kalori-brenning ritualer etter middag, er det ikke sant at å spise senere på kvelden gjør deg feit. Poenget er at hvis du tar i mer kalorier enn du forbrenner, vil du få vekt. Men det er en forskjell mellom en sen middag og fråtse i tunge snacking like før sengetid. Sistnevnte gjør fremme vektøkning.
Bananas føre til vektøkning
p Hvis du spiser hele haug med bananer i en sittende, eller en dag for den saks skyld , da de sannsynligvis vil føre til vektøkning. Men dette sunn frukt er den perfekte måten å legge ekstra kalium i kostholdet ditt for å bidra til å holde blodtrykket på maksimalt nivå. Bananer også er fullpakket med fiber og vitamin B6, som øker din immunsystem. Og det er i overkant av 100 kalorier i en medium banan.
Søtpoteter er bedre enn hvite poteter

Søtpoteter er fullpakket med fiber og sunne doser av vitamin A. hvite poteter, på den annen side, er lastet med kalium og jern. Grunnen hvite poteter får en så dårlig rap er at folk ikke spiser dem på samme måte som de spise søtpotet. Du trenger ikke gå til butikken for å plukke opp en pose med søte potetgull eller søtpotet frites. En annen ting folk ikke vanligvis gjør til søtpoteter er laster dem med smør, rømme, bacon eller skinke, og tonnevis av salt. Det er ikke poteten, det er usunn form som den er spist, og hva det spises med det som fører til fall i den hvite potet.
Østers er Aphrodisiacs
< p> Romerne forbrukes store deler av østers fordi de trodde de økt opphisselse. Sannheten er at østers inneholde små mengder av mineraler og sukker pluss vann, karbohydrater og protein. Ingen av disse "ingrediensene" har vært knyttet til økt libido.