Overvinne Teen Fedme

I tillegg til å være ekstremt vanskelig for tenåringer s kroppsbilde, er fedme en kritisk faktor for livskvalitet og levealder. Hvis tenåringen er overvektig nå, er sannsynligheten for ham eller henne å ha hjertesykdom senere i livet betydelig increased.Approaching tenåringen din om vekt problemer kan være svært følsom og vanskelig, spesielt hvis tenåringen sliter med fedme. Men ved å bruke den rette tilnærmingen, kan du være i stand til å hjelpe tenåringen din gjør forskjeller som vil bokstavelig talt redde hans eller hennes life.Lead av ExampleOne av de mest dyptgripende måter du kan få en innvirkning på tenåringen din om å opprettholde en sunn vekt å lede ved eksempel. Hvis du slutte å sitte foran TV å spise potetgull, kanskje din ungdoms slutte å gjøre det også. Hvis tenåringen ser deg trene og være aktiv, kan han eller hun være villig til å bli med deg. Inviter dine tenåringer til å bli med deg på en tur, eller registrere deg for en veldedig walkathon sammen og gå regelmessig for å forberede it.Remove Usunn ChoicesWe ofte ikke klar over hvor vanskelig det er å bekjempe fedme når maten i våre hjem bidrar så sterkt til det. Du kan hjelpe din ungdoms bekjempe fedme ved å gjøre visse endringer i din dagligvarehandel shopping vaner. Sørg for å holde rikelig med frukt og grønnsaker i huset. Slutte å kjøpe junk food, inkludert godteri, kjeks og brus. Bytte fra hvitt brød til fullkorn. Kjøp frokostblanding og oppfordrer tenåringer til å spise en skål med frokostblanding til frokost hver morgen (studier har vist at personer som spiser frokostblanding til frokost, ikke bare opprettholde vekten bedre, men også ha bedre blodsukkeret i løpet av dagen). Intervene EarlyObesity er forårsaket av overspising , men å bestemme årsaken til overspising kan bidra til å bekjempe problemet. Tenåringer overspise ut av vane, ut av kjedsomhet, og ut av depresjon. I noen tilfeller kan det være på grunn av forbruk av medikamenter, men oftest er det noe som kan behandles eller håndteres. La tenåringen vet hvor mye du elsker ham eller henne, men være villig til å være rett om dine bekymringer om din ungdoms s vekt problemer. Hvis du tidligere har slitt med vekten, snakke med tenåringen din om dine egne kamper. Hvis dine tenåringer er deprimert eller lei, hjelpe dem å finne aktiviteter som drivstoff sine lidenskaper og motivere dem til å gjøre noe nytt og exciting.If du er bekymret for din ungdoms helse på grunn av fedme, gjøre en avtale NÅ med din ungdoms s lege. Ofte vil høre de samme tingene fra legen at tenåringen har hørt fra deg gjøre mer av en impact.Don t JudgeDo ikke dømme din ungdoms av hans eller hennes bilde. Ikke prøv å relatere sin evne til å gå ned i vekt med popularitet på skolen eller hvor godt du liker ham eller henne som person. Faktisk begynne å gjenkjenne den fantastiske og vidunderlige ting om tenåringen som vil bidra til å øke hans eller hennes selvtillit og selvfølelse, slik at erobre fedme blir en surmountable utfordring.