Fat Burner Secrets Exposed!

Selv om vi alle tenker kanskje at trening er den eneste nøkkelen til å miste vekt, mat er faktisk like viktig i din søken for å miste dem uønsket kroppsfett. Kosthold er ikke sultne, er det vitenskapen om å velge riktig type mat å spise, siden kroppen vår består hovedsakelig av proteiner, fett og karbohydrater. I denne artikkelen vil du bli utsatt for fettforbrenner hemmeligheter som er bevist av vitenskapen og testet av millioner. Meieriprodukter productsDairy produkter er lastet med mettet fett, faktisk bidrar de til ca 70 til de totale kaloriene i melk! Ikke la deg lure av etikettene fordi selv om noen kan hevde at de er fettfattig melk, kan de kalorier tatt fra fett bare være 10 til 20 lavere enn vanlig melk. Redusere meieriprodukter i kosten kan faktisk hjelpe deg å miste vekt på kort tid, i stedet prøve å erstatte melk for protein rik mat samt de matvarer som er rike på vitamin D. God FatFat er bra! Ja, hvis du vet hva slags fett du skal spise. Når vi spiser fet mat, er noen av disse fett deponert i våre blodårer forårsaker dem til å krympe og til slutt blokkere blodtilførselen til hjertet og kan føre til hjertesvikt. Omega 3 fettsyrer, som vanligvis finnes i fiskeolje, arbeid ved å ta de dårlige fettstoffer ut av blodårer fôr, og dermed redusere forekomsten av å ha høyt blodtrykk og hjertesvikt. Døde foodsSweets, junk mat og andre sauser som majones, eddik, salt og andre hermetikk produkter bør reduseres gradvis i kosten, heller investere mer på hjemmelaget mat. Disse typer matvarer er lav i ernæringsmessig verdi, selv om de kan få en følelse av komfort og fylde, hjemmelaget mat er fortsatt den beste siden de gir deg følelsen av prestasjon og at følelsen av å være sunne og friske. Frukt og vegetablesFruits og grønnsaker er gode erstatninger for syntetisk vitamin og mineraler. Frukt og grønnsaker har høyere næringsinnhold og vitamin innhold enn de fleste syntetiske vitaminer, de også er rike på vanninnhold. Når grønnsaker, bli minnet ikke kok dem siden disse næringsstoffene er følsomme for ekstreme temperaturer. WaterWhen vi trener, er vi faktisk bruker energi fra maten vi spiser som svar, etter produkt av vår kroppens metabolisme er varme. Trening fører til at våre organer for å overopphetes, etter prinsippet om homeostase, vår kropp vil forsøke å stabilisere de stigende temperaturene ved å utskille vann gjennom våre svettekjertlene. Hvis kroppen går tom for vann i løpet av en treningsøkt, er den første reaksjonen til kroppen å sende signaler til hjernen vår forteller oss at vi er tørste hvis verste kommer til verst, kan kroppen stenge ned for å redde vitale organer fra skade Dette er grunnen til at vi sjelden se folk besvime fra varme strokes.Take vare på kroppen din ved å spise riktig mat, kutte på døde matvarer, og drikker mye vann. Disse fettforbrenner hemmeligheter bare fungerer som guider for å hjelpe deg å nå dine mål, trene sammen med selvbestemmelse og disiplin er de viktigste ingrediensene for din suksess.