Få de næringsstoffene du Body trenger med AloeAdvanced

Har du noen gang flokken ordtaket du er hva du spiser? På en måte som er sant. Hva du spiser bestemmer hvordan kroppen føles og ser ut. Mer 75 av amerikanerne ikke får det daglige anbefalte kosten godtgjørelser. Her er noen ideer for å hjelpe deg å få alle those.Lets starte med det viktigste næringsstoffet som kroppen må ha. Vann, er kroppen din rundt 40-60 prosent vann, muskel sammensetning er rundt 70 vann. Så du se hvorfor det er så viktig. Du bør drikke omtrent åtte glass om vann daglig. Det kan virke som mye vann, men noe av det vil komme fra maten du eat.Carbohydrates, og dette er vanligvis referert til sukker eller stivelse. Noen Karbohydrater gir deg rask energi som kroppen din trenger, og noen gir deg den langsomme sluppet energi som kroppen din trenger å være våken. Du kan finne Komplekse karbohydrater (langsomme sluppet energi) i Frukt, grønnsaker, pasta, korn, brød, kjeks, tørkede bønner, kornprodukter, linser og erter. Disse er alle en god kilde til karbohydrater som dine fordøyelsessystem må holde healthy.The Rask utgivelser energi som er kjent som enkle karbohydrater vanligvis finnes i frukt og sukker disse kroppen din vil brenne av mens du trener. Ifølge USDA det daglige inntaket av disse karbohydrater er 6-11 serverer en dag.En annen viktig næringsstoff som kroppen din trenger er protein. Protein forsyne kroppen med aminosyrer, og disse er byggesteiner som hjelper kroppens celler gjør hva de trenger å gjøre på en daglig grunnleggende. Proteiner hjelper kroppen å bygge nye celler, lage hormoner og enzymer, hjelper reparere skadede celler. Det hjelper også holder ditt immunforsvar opp slik at du ikke blir syk ofte, og du komme seg raskere fra sykdom. Gode ​​kilder til protein er magert kjøtt, fjærkre, fisk, nøtter, erter, linser, og magre meieriprodukter. Du bør spise rundt 70-80 gram protein daglig i diet.Believe det eller ikke kroppen din trenger også fett. Og det betyr ikke at du kan gris på fatting mat heller, det er faktisk gode fettstoffer der ute som kroppen din trenger. Det er tre typer fett, kan starte med de dårlige fett: Mettet fett, disse finnes i kjøtt og hele melkeprodukter. Du kan bare få teser fra dyr ikke plants.This type fett er kjent til høyere risiko for slag, hjerteinfarkt og koronar hjertesykdom. Så prøv å holde seg borte fra disse fett så mye som mulig.Det Neste type fett er flerumettet fett, disse fett har færre fettsyrer deretter mettet fett, derfor disse fett er mye bedre for deg. En god kilde til disse fettsyrene er omega 3, som finnes i fiskeoljer, er disse hjelp med utviklingen av nervesystemet og andre kroppslige functions.The annen type fett Mono Umettet fett og disse har enda færre fettsyrer deretter den andre fett, disse holde kolesterol down.The siste næringsstoffer som kroppen din trenger er vitamin og mineraler. Vitaminer holde bein sterke og kroppen din i god form fra neglene dine til deg hår og visjon. Mineraler regulere kroppens prosesser. Et flott produkt å komme over 100 vitaminer og mineraler i tillegg til aminosyrer og anti oksidanter i hver servering kalles AloeAdvanced av amerikanske Aloe.This er en helsedrikk som vil forsyne deg med hva kroppen din trenger dag inn og dag ut.