Styre Vekttap Hormoner

I et nøtteskall, hvis du er overvektig eller har noen ekstra pounds og du har problemer med å miste vekt, betyr det at kroppen din produserer altfor mye insulin etter hvert måltid du spiser. Insulin er en type hormon som skilles ut av bukspyttkjertelen kjertel hver eneste gang du spiser noe å kontrollere blodsukkeret level.You kan tenke på dette hormonet som et stoff som har en utrolig makt til å gjøre deg se mager, sexy og attraktiv, eller slapp og overvekt, fordi det virkelig har den makten. Men du kommer til å trenge å vite hvordan å kontrollere den. Det er for tiden mange forskjellige medikamenter leger er i stand til å foreskrive til deg for vekttap, og andre, langt mindre kraftige de som vekttap klinikker kan gi deg eller at du kan kjøpe direkte over internett eller mot fra helsekost stores.However, den gode nyheten er at du ikke trenger å kaste bort pengene dine på disse pillene fordi akkurat nå inne i din egen kropp du har noe langt kraftigere enn noen av disse vekttap narkotika som også er kjent for å ha noen ekle bivirkninger, og de er hormoner . Hvis du kan lære å riktig kontrollere dem, de er langt kraftigere enn du noensinne kunne imagine.Basically, hvis du ønsker å tvinge kroppen til å brenne så mye fett så fort som mulig må du sørge for at kroppen frigjør minst Mengden insulin etter hvert måltid. Insulin er kjent som Fat Lagre Hormone fordi bare oppgitt, jo mer insulin som går inn i blodet etter hvert måltid, desto mer fettvev lagres på kroppen som et resultat av det samme måltidet. Vanligvis, jo større måltid eller større mengde enkle sukkerarter konsumert, jo større mengden av insulin vil være released.This er en av grunnene til at det regnes som en god idé av vekttap eksperter og ernæringsfysiologer å spise mindre, men hyppigere måltider, slik at insulinnivået don t pigg hele dagen slik at du energisk ene øyeblikket, så deprimert det neste. Hvis du kan få hendene på hele korn eller hele måltid versjoner av brød og pasta, de er en mye sunnere choice.Alternatively, betyr det også at hvis du kan holde insulinnivået lavt etter å ha spist, vil du ende opp med å brenne mer fett vev . Sukker og stivelsesholdige matvarer som lollies, sjokolade, poteter, hvitt brød, pasta og ris er noen av de verste synderne når det gjelder å raskt øke mengden av sukker i blodet som deretter fører til en stor mengde insulin for å være released.It har vist at insulin nivåer vil begynne å avta etter ca 10 minutter med aerobic typen trening, og vil fortsette å avta i ytterligere 70 minutter med trening. Det har også vist seg at vanlig øvelse vil også øke et celler følsomhet overfor insulin, slik at mindre er nødvendig samlet.