Hvorfor Curb Your karbohydratinntaket?

Å spise for mye av karbohydrater kan gjøre deg feit, men du kan ikke eliminere dem helt, siden du kan unødig gå ned i vekt som ikke er tilrådelig i alle fall. Man blir forvirret etter å ha lest blader og høre historier i TV om ulike diett programmer. Hva bør følges og hva bør ikke følges, og hvorfor man bør dempe en carb diett for å gå ned i vekt er det viktigste spørsmålet i alles mind.It virker som om hver person er på utkikk etter noen rask løsning for å miste vekt og følger alle tilgjengelige diett program. Mennesker, som hadde bestemt seg for å følge en diett plan uten karbohydrater eller en lav carb diett plan, kan ikke opprettholde den planen for en lang periode. Svært ting ser ut til å være som en cakewalk i den første uken. De er fornøyd med sin diett program og skryte om store løfter. Men dette er rett og slett deres illusjon og deres entusiasme er blåst i luften av den tredje uken. De blir lei av å spise salater og proteiner og det blir vanskelig å holde på med den samme dietten. Somehow, fortsetter de den i ca en og en halv måned eller så, og klarer å miste litt vekt. Noen mennesker selv oppnå sine mål for å miste opptil 20 pounds, men hva som skjer videre er noe vi alle må være å ha en liten snev of.This lykke liv for en svært kort periode, og de bestemmer seg for ikke å torturere seg selv lenger. Sakte, er spenningen over og de er tilbake på sin gamle bane. Igjen, det er pommes frites, godteri barer, potetgull, brus og andre matvarer med enkle og dårlige karbohydrater på deres plate og vekt på deres body.Carbs er nødvendig for kroppen vår. De gir energi til kroppen og musklene, og dermed eliminere karbohydrater fra kostholdet plan helt vil bety å bli sliten tidligere enn vanlig. Karbohydrater er også viktig for riktig funksjon av hjernen vår. Spørsmålet er imidlertid, som oppstår er hvorfor skal man dempe inntaket av karbohydrater? Karbohydrater, fett, protein osv. er viktig for kroppen hvis tatt i riktig mengde, og du bør ha kunnskap om hvilken type karbohydrater du bør ha og de som skal være avoided.Whole hvete, hel ris, hele poteter, og hele korn anses som komplekse karbohydrater som gir kroppen med energi og kroppen er også i stand til å fordøye dem lett. Disse karbohydratene hjelpe på å holde blodsukkeret i kroppen mer stabil. Men, dette skjer hele prosessen ganske gradually.Sugar, brus og godteri barer anses enkle eller dårlige karbohydrater fordi de øker blodsukkeret i kroppen vår raskt. Hvis kroppen ikke gjør noe anstrengende arbeid, så er det ikke mulig for den å fordøye disse karbohydrater. Mengden karbohydrater som er igjen etter at opptaket i kroppen blir til fats.In tilfelle du føler gumlet noe søtt, så er det best å ta en frukt. Druer er vanligvis den mest foretrukne valget fordi de holde deg unna godteri barer. Du kan også gjøre små endringer i din drikke preferanser som går for diett brus i stedet for vanlig cola. En meget effektiv måte å holde dine fristelser i kontroll er rett og slett å holde alle søtsaker utenfor huset ditt. Hvis du slutter å kjøpe disse matvarene i første omgang, da det helt naturlig for deg å motstå din trang til å spise noe søtt ut av kjedsomhet eller vane.