Personlig Trening Ontario Smart Snacking For Fitness

Småspising bør være fornuftig, smart, og mest av alt morsomt. Å spise er en av livets s nødvendigheter og fornøyelser. Så de tingene som vi legger inn i vår munn skal smake godt og være verdt. Dette gjelder spesielt hvis du prøver å holde seg frisk, som forhåpentligvis, alle gjør. Enten du er en løper, tar Personlig Trening i Ontario, en body builder for en stor organisasjon, eller en idrettsutøver, trenger kroppen din å holde drevet hele dagen lang for optimal kalori brenning. Spise noe hver 2 til 3 timer er et must hvis vi alle ønsker å beholde vår energi og sukker nivåer i sjakk. Når du er ute en matbit, hva slags snack du kommer på? Er det en høy fett, høyt kalori merkenavn sjokolade candy bar? Eller er det noe mer i retning av en kopp yoghurt med blandet bær? Det flotte med det er at hver av disse smaker like bra, og tilfredsstiller akkurat det samme. Bare én av dem vil holde deg fyldigere lenger, og bare én av dem er fylt med mindre kalorier. Kan du gjette hva som er hva? Can.Smart du satser snacking for fitness er en no brainer. Selv vil noen mener at trening alene er god nok. De er døde galt. Noen ganger er vi alle skli opp og ta en kar med iskrem når vi trenger en rask løsning, selv om vi ikke burde. Denne typen atferd sender våre sukker nivåer skyhøye, og deretter slippe rett ned igjen dobbelt så rask som stige. Usunn småspising sender oss også på rask vei mot å utvikle diabetes. Det kan være forvirrende nøyaktig om hva vi bør spise mellom måltidene, her er noen nyttige tips: Prøv å legge litt fiber til snacks. Noe høy i fiber vil gjøre, epler er de beste. De fyller deg opp og treg digestion.Indulge deg selv i en bolle med lavt fett popcorn! Det er kjempegod, og den vant t forlate deg med alle de ekstra kaloriene og guilt.Eat litt ost. Cheese er en fantastisk smart valg for en matbit, det smaker godt og inneholder den ingrediensen som holder oss fullt protein.Grab noen pistasjenøtter. De er bra for deg og bære mye protein som vil bidra til å opprettholde deg til neste meal.Try en fin skål med yoghurt med en liten håndfull bær. Bær er fulle av antioksidanter og er veldig søt også, garantert å tilfredsstille de av dere med en søt tann! Spis en porsjon mørk sjokolade. Dette vil definitivt dempe sjokolade cravings samt legge til noen hjertet sunt benefits.Avoid dårlige karbohydrater og ting som er høy på sukker. Du vil ende opp med å bli mer sulten i løpet av dagen hvis du gi etter for høyere fett variety.With en liten innsats, vil du komme gjennom hver dag føler deg energisk og fornøyd. Smart snacking har ikke bare være for de som er slanking. Du kan fortsatt nyte den fantastiske smaker av lav kalori, høye næringsinnhold matvarer hvorvidt du er et lite barn, tenåring, kropp byggherre, tar Personlig Trening i Ontario, gravide, eldre, yngre, spiller det ingen rolle.