Personal Training Pomona Fordelen med gode karbohydrater

Nylig har det vært mye hype over viktigheten av karbohydrater. Noen mennesker statlige de dårlig for deg, mens andre sier at vi ikke kan leve uten dem. Hva skjer når du bestemmer deg for at du trenger å miste litt vekt, men du kan bare ikke komme vekk fra alt av striden rundt dette ingen karbohydrater galskap? Vel, kan karbohydrater være bra for deg og kan også hjelpe deg å miste vekt. De er faktisk et næringsstoff nødvendighet for optimal helse og vitalitet. Karbohydrater er det ingredienser som gir kroppen energi og nødvendige vitaminer. Men hva skjer når de karbohydrater som du velger ikke bære noen ernæringsmessige verdi? I de fleste tilfeller ender du opp overvektig og unsatisfied.If du er kosten og ser på karbohydratinntak, må du kanskje ta noen skritt tilbake og tenke to ganger. Faktum i saken er at du trenger gode karbohydrater. Nøyaktig hva gode karbohydrater er ikke hva de er, men de ingredienser som er i dem. Fiber er hva som gjør en god karbohydrat så flott for kroppen vår. Gode ​​karbohydrater er ikke fratatt sine ernæringsmessige verdier og er faktisk vanskeligere for kroppen å fordøye. Dette er en veldig god ting hvis du prøver å gå ned i vekt. Se dine karbohydrater trenger ikke å bety at du trenger å eliminere dem. Det eneste du trenger å eliminere de dårlige karbohydrater, som er de matvarer som hovedsakelig består av hvitt mel, sukker, og er svært bearbeidet. Dette betyr vanligvis at de har liten eller ingen næringsverdi. Hvis du har Personlig Trening i Pomona, så du trenger energi og nytte av gode karbohydrater for å komme deg gjennom dine treningsøkter og holde deg fyldigere, må longer.Everyone å føle fordelene av gode karbohydrater, ikke bare de som har personlig Trening i Pomona. Det spiller ingen rolle om du er slanking eller ikke, må du karbohydrater som inngår i kosten. Det finnes ingen unntak fra denne ernæringsmessig regelen. Når du er på butikken, i stedet for å kjøpe dine vanlige hvite pasta og hvitt brød, velger hele korn i stedet. Gå for hele korn. Hele korn er lett å finne i en hvilken som helst mat som kan dyrkes fra Jorden. Har du noen gang sett etikettene i butikken som sier beriket med vitaminer og mineraler? Dette betyr vanligvis at selskapet har måttet legge til vitaminer og mineraler til mat fordi alt annet var tatt bort fra det under behandlingen. Slags gjør du ikke ønsker å spise den, ikke sant? Dette er nøyaktig grunnen til at vi trenger å feste med matvarer av høy kvalitet, og ikke raffinert eller behandlet seg. Den beste måten å fortelle forskjellen mellom en matvare som har blitt strippet for sin verdi og en som ikke er å se på fiberinnholdet. Den anbefalte daglige gjennomsnittlige fiber kravet er hvor som helst 20-45 gram. Du kan finne dette beløpet i grønne bladgrønnsaker, hele hvete brød, pasta, og crackers.Think av gode karbohydrater som de matvarer som får oss fra ett måltid til den neste, uten å jukse på våre nåværende måltid planer. Siden gode karbohydrater er så høy i sårt tiltrengt fiber, fører det til vår fordøyelse å bremse ned på ekstreme nivåer. Kroppene våre er bedre i stand til å ta tak i næringsstoffer og ta i den viktigste grunnen til at vi trenger å spise, overlevelse. Selvfølgelig kan mat være fantastisk for nytelse, men hva er vitsen med det kommer til å gjøre deg i det lange løp hvis du sitter igjen overvektig og næringsstoff oppbrukt? Hold deg til bare spiser gode karbohydrater.