Beste ab øvelser

Mange tror at abs er den mest sexy delen på kroppen. Hvis du vil ha en fin six pack eller en flat mage så er det noen øvelser og teknikker som du kan gjøre for å få abs du ønsker. Det er noen nøkler til å få den slankende magen utover bare trening. Først må du forstå at konsistensen er en stor faktor. Sekund, maten du spiser spiller en langt større rolle enn du tror når det gjelder å få en flat mage. Tredje, vil de øvelsene du valgte å gjøre bestemme mye av din suksess. Til slutt, ikke bli sugd inn i hver ab maskin produkt som kommer på markedet. Du trenger ikke at junk hvis du holder deg til hva som fungerer for deg.Hvis du kommer til å få abs du ønsker så må du bestemme deg selv at du kommer til å holde ut i lang tid. Gjør mageøvelser for to uker er ikke til å klippe det. Trene magemusklene hver dag til du oppnår magen du ønsker. Etter at du kan tone det ned litt for å holde dem i form. Gjør et løfte til deg selv at du vil gjøre øvelsene 5 ganger i uken i tre måneder på minimum. Forhåpentligvis vil du trene lenger enn dette, men tre måneder er minimum. Når du har gjort det besluttsomhet og sett som mål at du er klar til å gå videre til del two.Stop spise fast food. Nå det er ikke det eneste du bør slutte å spise, men hør på meg når jeg forteller deg dette vil du aldri få abs du ønsker hvis du setter den type søppel i kroppen din. Musklene trenger to ting for å vokse og bli sterk, trening og kosthold. Du kan ikke forvente fantastiske resultater hvis alt du gjør er trening, eller alt du gjør er kosthold. De to jobber sammen, og i ingen muskel gruppe er dette mer fremtredende da magemusklene. Spise en god sunt kosthold vil få deg forbi hump du aldri har vært i stand til å komme forbi når du prøver å få seks pack.The øvelser du velger å gjøre, vil ha en stor effekt på utfallet av dine magemuskler. Det er umulig for meg å fortelle deg hva ab oppgaver å gjøre, fordi jeg kan ikke bare kaste teppe øvelser der ute. Det er for mange forskjellige typer mennesker som må gjøre forskjellige øvelser. Noen mennesker som har ryggsmerter eller nakkesmerter trenger å gjøre forskjellige mageøvelser da de som føler seg 100. Det jeg kan fortelle deg er at hvis du er frisk da crunches er awesome. Når du gjør crunches løft skuldrene og hake til taket, og ikke bruk hendene til å løfte hodet opp fra bakken. Bare bruk hendene til å støtte hodet, men la magemusklene til alt arbeidet. Gjør skrå øvelser og reverse crunches, der du løfter bekkenet til ceiling.One ting jeg kan fortelle deg sikkert er å ignorere alle de latterlige ab maskiner som kommer ut. Det virker som disse nye maskinene kommer ut en gang i uken. Hvis du har en ab maskin som fungerer godt for deg så bruk det, men bare ikke fortsette å prøve det nyeste systemet. Abs er lett å få hvis du bare følger de tre trinnene jeg lagt ut for deg. Spesielt ignorere maskinene som hevder at du ikke trenger å gjøre noe annet enn stroppen et belte rundt magen og vende på switch.Get der ute og følger disse trinnene, og du vil få abs du ønsker. Hold deg til det, og du vil være takke deg selv i bare noen få korte måneder.