Online Diet Myth Buster

7 største myter om online dietter RevealedOnline Diet Myth 1.Online dietter er svindel og ikke arbeide.Dette er den største myten om online dietter. Konkurranseevnen til det elektroniske samfunnet hindrer faktisk online dietter som don t arbeid fra varer lenge. En survival of the fittest typen miljø så å si. Hvis en ubrukelig online diett eller en svindel er fremmet det er raskt eksponert og luket ut av nettsamfunnet. Det er noen online dietter som er bedre enn andre, men igjen som er underlagt den enkelte har behov og liker. Er en Corvette bedre enn en Hummer? Avhenger av behovene til den enkelte forbruker. Online Dietter faller under samme prinsipp. En aktiv 20-åring ville ikke ha samme vekttap behov som en stillesittende 50 år gammel. Begge kunne finne en gunstig online diett, men mest sannsynlig ikke velge de samme one.Online Diet Myth 2.you arvet fett gener og slik at du kan ikke miste weight.The gamle ordtaket om at du kan plukke dine demoner, men det kan ikke plukke dine slektninger er sant, men dine slektninger vekt problemer er ikke ditt problem. Genetikk gjør spiller en liten rolle i din metabolic rate, men spiller du en mye større rolle i å avgjøre hva din hverdag metabolic rate vil bli. Du bestemmer selv hva du spiser og hvor mye, og du også bestemme hvor aktiv du kommer til å være, ikke noen døde stamfar. Å miste vekt er egentlig opp til deg så ikke skulle bruke denne excuse.Online Diet Myth 3.Carbohydrates er ikke bra for you.This myte er fremmet av noen svært kjente høye protein dietter som Atkins dietten og South Beach dietten. Disse poppel dietter og andre liker dem presse en diett som er rik på protein og lite karbohydrater. disse dietter utgangspunktet gi vekttap i første ukene av måneder, men du snart lei av de begrensede mat grupper du kan spise og når du går tilbake til å spise normalt igjen du gjenvinne tap og deretter some.Online Diet Myth 4.Dietary fett er dårlig. Du kan ha blitt ledet til å tro at du må slutte å spise mat som inneholder fett for å gå ned i vekt. Denne ideen er ikke nøyaktig fordi ikke alt fett er dårlig. Faktisk litt fett er bra for deg. Du må unngå transfett og mettet fett, men du trenger også å øke inntaket av gode fettstoffer som flerumettet og Omega 3 fettsyrer som finnes i matvarer som fisk, olivenolje og avocados.Online Diet Myth 5.Skipping et måltid eller to er en god måte å miste noen weight.Not så ... faktisk dette kunne ha en motsatt effekt siden det vil senke stoffskiftet og skabb det enda vanskeligere å gå ned i vekt. vanlige måltider er viktige. Må konsentrere seg om matvarer som er bra for deg og holde seg borte fra junk food eller fast food. Tenk i form av flere salater, nøtter, grønnsaker og frukt og mindre snacking og deserts.Online Diet Myth 6.Avoid matvarer som er hvit i color.This misforståelse kan ha blitt startet på grunn av ballongen perle, men en masse sunn mat er hvite . Melk, pærer, kremen av hvete ... listen fortsetter og fortsetter. Bestem hva du spiser basert på et matvarer innhold og ikke er color.Online Diet Myth 7.Grapefruit er mirakel vekttap mat.Dette idé ingen basis i virkeligheten, og derfor er en av de største misforståelsene rundt. Grapefrukt er rik på lykopen en god kilde til ingredienser som kan bidra til å gi næringsstoff og omsorg for mobil helse forebygger kreft og hjerte sykdommer og bør være en del av et sunt kosthold, men ikke det eneste du spiser. Husk at et balansert kosthold hva er important.So, der har du syv online diett myter, ferska! Du har kanskje hørt noen av disse mytene før. Bare det å vite sannheten om disse mytene kan hjelpe deg å skille fakta fra fiksjon hjelpe deg å ta en avgjørelse når plukke ut en online diett plan som vil fungere best for you.A sunnere livsstil og Shedding noen unødvendige pounds er ikke bare bra for deg, men kan også dra de rundt you.Good helse og lykke til deg!