Vekttap, Unngå alkohol eller det vil gjøre deg Fail

Det har vært mye informasjon gjennom årene om vekttap. Nye dietter her og en ny gadget der borte. Det har imidlertid vært lite sagt om virkningene av alkohol på vekttap innsats. Det er det vi skal se på her today.Alcohol inneholder kalorier som alt annet, men det er noen forskjeller. Ekstra kalorier fra alkohol kan ikke virke som en dårlig ting, men disse kaloriene har ingen ernæringsmessig verdi for kroppen din. Disse tomme kalorier er verdiløs, og du vil fortsatt trenger å innta kvalitet kalorier i tillegg til disse ubrukelige ones.As med andre kalorier, er de fra alkohol omdannes i leveren i kroppen. Alkohol kalorier er typen som mobbere, som de må brennes først, blir alle andre kalorier tålmodig lagret. Og vi vet alle hva som er lagret kalorier er, de fat.Not bare er alkohol et dårlig valg fordi det hemmer din dømmekraft og skader helsen din, er det også dårlig for kostholdet ditt. Alkohol inneholder dobbelt så mange kalorier som karbohydrater og proteiner. Hva dette betyr er alkohol gir syv kalorier per gram i motsetning til karbohydrater, som inneholder fire kalorier per gram. For å oppsummere Hvis du spiser fire 12-unse øl du har svelget 600 kalorier! Det er lett å se hvor langvarig bruk av alkohol kunne pakke på pounds.One siste punktet om caloric utfallet av alkohol er blandebatterier. Mange populære alkoholholdige drikker er faktisk en blanding av ulike stoffer. Konserveringsmidler og andre kjemikalier gjør kaloriene legge opp. For eksempel har en long island ice tea utrolige 740 kalorier. Du kan få halvparten av dagens anbefalte kvoter bare ved å drikke en! En viktig faktor i å miste vekt er å påskynde stoffskiftet. En definisjon av stoffskiftet er den kumulative energi som følge av cellulære elektriske, fysiske og biokjemiske aktiviteter og interaksjoner. Eller mer bare putte den hastigheten som kroppen behandler kalorier til energi. Det har blitt bevist av en studie fra New England Journal of Medicine at alkohol bremser ned kroppens stoffskifte. Den sier at en person på en 1250 calorie diett, som har svelget 250 kalorier fra alkohol, kan ha redusert deres metabolske prosessen med så mye som 36%. Dette indikerer at kroppen håndterer kalorier nesten førti prosent mindre effectively.Many som drikker alkohol med jevne mellomrom rapport som i utgangspunktet de føler seg mye bedre. Imidlertid er en alkohol depressive og kan som sådan føre til faktiske depresjon. Det er definitivt vanskeligere å diett når du er deprimert, faktisk de fleste vil spise mer i et forsøk på å trøste seg selv. En ond sirkel hvis du stoppe og tenke på det. Dette depresjon kan påvirke motivasjon også gjør deg mindre sannsynlig å fortsette på noen form for trening program.For grunnleggende helse vann er viktig, men det er også nødvendig for å bygge muskler. Musklene trenger tilstrekkelig hydrering nivåer for å fungere ordentlig, mangler det, kan de vokse svakere og mindre effektiv. Kroppen din blir dehydrert når man drikker alkohol på grunn av de enorme mengder vann som brukes i nyrene som kreves for å fjerne gift fra din body.While en moderat mengde alkohol er bra for systemet regelmessig drikking og drikking til overmål er skadelig. Sammen med alle de problemer det kan føre med vekttap, har du ekstra medisinske problemer å være opptatt av. Poenget er dette hvis du er overvektig og prøver å gå ned det du kan være bedre tjent med å avstå fra bruk av alkohol. Iallfall inntil vekten er under kontroll, er hvis du må drikke rødvin ansett som den tryggeste alternativ.