Urter som hjelper Clear Plaque I Arteries - Finn ut hva som fungerer

Urter har mange helsemessige fordeler, og for de med usunn kolesterolnivået, kan urter gir to store hjerte-sunn fordeler!. Urter kan redusere nivået av skadelige LDL eller lav-densitet lipoprotein-kolesterol og øker HDL nivået av nyttig eller høy-densitet lipoproteinkolesterol. Du kan legge urter til din daglige diett eller ta dem i form av kosttilskudd avhengig av din preferanse. Disse urtene er et godt alternativ til reseptbelagte legemidler og de ikke har noen bivirkninger som well.Garlic: Hvitløk kan fjerne plakk deponert i arteriene og senke skadelige nivåer f LDL kolesterol, ifølge Mayo klinikken. Det kan også hjelpe til å forbedre nivået av det gode HDL-kolesterol. Hvitløk har også anti clotting egenskaper som igjen bidrar til å redusere plakk dannelse i arteriene. Du kan ta hvitløk i noen form uten å bekymre dens effektivitet være det fersk hvitløk, hvitløk pulver eller hvitløk supplement kapsler. Du trenger 600 - 1200 mg av hvitløk daglig for å få gode resultater. Du kan dele opp beløpet du forbruker i henhold til din meals.Green te: Grønn te er ikke bare en forfriskende drink, det har også terapeutiske fordeler. Ifølge urte-tilskudd-guide.com og Mayo klinikken, kan grønn te fjerne plakk effektivt og det forhindrer også blodårene fra sammentrekkende. Du kan ta grønn te som drikke, kapsel eller pulver. Den nødvendige forbruket for maksimal effekt er 600 mg daily.Hawthorn Berries: Ifølge urte-tilskudd-guide.com, kan hagtorn bær nytte hjertet ditt som det oppfordrer blodtilførselen til hjertet. Det eliminerer plakk deponert i arteriene og åpner opp koronar blodkar. Hagtorn bær er tilgjengelig i pulverisert kapsler og selges som kosttilskudd i alle markets.Turmeric: Gurkemeie er en vanlig ingrediens i karriretter. Den inneholder curcumin, som har vist seg å bedre blodsirkulasjonen ved å fjerne plakk. Du vil finne gurkemeie i dagligvarebutikker i krydder section.Psyllium: Ifølge womensfitness.net og Mayo klinikken, forbruker 5 til 10 gram psyllium daglig kan hjelpe deg å rydde plakk fra blodårene. Det finnes ulike varianter av psyllium, er den tilgjengelig i pulver, kapsler og andre former og er kategorisert under ernæringsmessige kosttilskudd i alle butikker. Du kan legge den til måltider eller til protein drink.Ginger: Ifølge herbs.ygoy.com og Mayo klinikken, har ingefær blodfortynnende egenskaper. Forbruker ingefær bidrar til å fjerne og forebygge plakkakkumulering i arteriene. Ingefær kan også senke blodtrykket. Du kan legge ingefær til te eller legge den til matlagingen din. Det er også tilgjengelig i form av ernæringsmessige supplements.Basil: Basilikum er en annen urt som er svært gunstig for hjertet. Det hindrer frie radikaler fra skade hjertet og også fjerner plakk. Du kan ta urt som en infusjon ved å gjøre basilikum te. Basilikum kan kjøpes på dagligvarebutikker i urter delen. Den tørkede urten er også tilgjengelig i markedet, og det er vanligvis funnet i krydder delen.