Natural Cure For Insomnia Sovepiller kan drepe!

Alright, så tar en eller to sovepiller vunnet t drepe deg, per si. Men, visste du at det har vært begrenset vitenskapelige studier på de langsiktige effektene av disse såkalte sovepiller? Det er sant. Så selv om disse pillene kan anses som trygt for øyeblikket, som virkelig vet hva de kunne gjøre for å systemet vårt etter mange år med konstant bruk. Som blir sagt, hvorfor ta den risikoen? Hvorfor ikke bare prøve en naturlig kur for søvnløshet og spark som ekkel sovepille vane? Prøv en Natural Cure For Insomnia Nedenfor ... en. Klut med Herbal Olje: Bare legg noen dråper av din favoritt urte olje til en liten klut eller lommetørkle og skyv den inn /under puta. Så lenge urte olje har en søvn inducing aroma som det av lavendel, pasjonsblomstolje, vendelrot, etc. det bør gjøre trick.2. Varm melk: Dette er en tid gammel rette for å indusere søvn og få avslappet. Hva du kanskje ikke har kjent skjønt, er at dette midlet faktisk fungerer. Varm melk har kalsium som vil berolige rufsete nerver i kroppen, slik at du kan få slappet langt lettere før sengetid. I tillegg har melk også små mengder av tryptofan og melatonin, som begge kan hjelpe deg å sleep.3. Lights Off: Du kan ikke vurdere dette en naturlig kur for søvnløshet, som det virker litt for enkelt, men likevel, det gjør det faktisk fungerer. Ved å slå av lysene, er du øker kroppens melatonin produksjon. Lyskilder avskåret melatonin produksjon, et viktig hormon som hjelper oss med å sove hver night.4. Herbal lys eller røkelse: Plukk opp noen urte stearinlys (pass på at de er lys som har en søvn induserende effekt) og lyse dem opp. Når tent, ta dem i nærheten av der du sover, slik at duften kan lett finne det s måte å you.Quick notat om urte stearinlys: Det er mye frykt rundt ideen om å ha lys eller røkelse brenner mens du sover. Selv om det kan være en alvorlig fare for å ha ild brenner når du re sover, kan du enkelt ta forholdsregler for å sikre at safety.5. Sound Therapy: Dette må være den enkleste naturlig kur for søvnløshet rundt. Alt du gjør er å sette i søvnløshet sleeptrack cd /tape og deretter få i seng. Lydbølgene fra sporet vil gjøre veien inn i hjernen din og raskt lulle deg i søvn i løpet av minutter. Disse sleeptrack CD s lett kan bli kjøpt på nettet gjennom mange søvnløshet rette websites.How Fast Gjør Dette Sleep rettsmidler arbeid? De fleste av disse naturlige søvnløshet rettsmidler vil begynne å jobbe umiddelbart, slik at du kan få så sove før heller enn senere. Det er trygt å si at med å bruke noen av disse rettsmidler, bør du være rask sover i ca 10 20 minutter, hvis selv that.Are Disse rettsmidler egentlig bedre enn å sove piller? For å være 100 ærlig, ja, de er bedre. Selv om en sovepille kan sette deg til å sove i to minutter, er det ikke verdt de mulige langsiktige effekter som kan komme fra regelmessig inntak av sovetabletter. Med naturlige botemidler for søvnløshet, er det ingen bivirkninger eller mulige langsiktige ulemper. Hvis noe i det hele tatt, vil regelmessig bruk av en naturlig søvnløshet kur gjøre deg mer utsatt for å få god søvn hver og hver natten.Hvis du don t tror en naturlig kur for søvnløshet er det beste valget for deg, vel, det er ditt anliggende . Som for resten av oss, m jeg sikker på at vi vant ikke miste ett kyss av søvn over din dårlig avgjørelse.