Hva er egentlig en Raw Foods Diet?

Den rå mat diett er en fullstendig forvandling i livsstil som det består av hovedsakelig av å spise svært ubehandlet, rå og ubehandlet mat varer. Dietten regime avhenger til tider på de ideelle resultater og målene du ønsker å oppnå, kan det være å kaste vekt på organisk måte, eller for å bli kvitt alle giftstoffer i kroppen din. Det kan også avhenge av livsstil som du foretrekker å ha. Vanligvis er de fleste rå mat dietter inneholder et bredt utvalg av grønnsaker, frisk frukt, spiret helkorn, nøtter, egg, ung kokosnøtt melk, frø, tang, belgfrukter, rå fisk som i sashimi, renset vann, bønner, tørket frukt, og noen ganger selv rått kjøtt som i carpaccio eller melkeprodukter som ikke er homogenisert eller pasteurisert som for eksempel rå melk yoghurt og rå melk. Hvis 75% av maten du spiser er helt basert på rå mat produkter, er du allerede ansett som en rå foodist.The uttrykk som brukes for å referere til den livsstilen som er avhengig tungt på forbruket av hovedsakelig økologisk dyrket, ubehandlet, og generelt lever matvarer er rå foodism eller er kjent som rawism. De som lever denne livsstilen spesielt de som er rå foodists føler at jo større andel av høyt organisk, rå og ubehandlet mat som du spiser hver dag, jo mer fordelene som du får for en sterk og sunn kropp og sinn. Den rå mat diett eller rå foodism er oftere enn ikke forbundet med en livsstil som kalles rå vegetarisme, hvor stor andel av den daglige kosten diett av en person er tatt opp av i stor grad forbruker bare rå plante matvarer. Det er folk som er rå foodists som satt på en stor betydning og vekt på bruk av rått kjøtt og andre varer som er ofte relatert til rå animalsk kjøtt. Den ukokt mat diett er også koblet til tider med en livsstil kalt rå veganism, hvor stor andel av den daglige kosten rutinen til en person er tatt opp ved å spise utelukkende rå og dietetiske næringsmidler som ikke inkluderer rått kjøtt eller andre rå dyreprodukter.