Skal du ned i vekt?

Når 1 januar ruller rundt hvert år millioner av mennesker sverger at dette vil være det året de miste de ekstra pounds og bli sunnere, gladere og mer aktiv. Å miste vekt topper slutte å røyke som den vanligste nyttårsforsett i USA. Det rangerer også rett under røyking som den mest raskt forlatt oppløsning. Hvorfor er det Svaret er enkelt: mangel på sann besluttsomhet. Akkurat som med røyking, vi alle forstår og har kjent i årevis at overvekt er dårlig for helsen din. Vi vet at vi skal gjøre endringen for å bli sunnere. Så hvert år vi gjør dette løftet, ikke fordi vi virkelig vil, men fordi vi tror vi bør ønske to.The grunnen til at så mange mennesker mislykkes i sine anstrengelser for å gå ned i vekt er at de ikke gir seg med de virkelige nødvendige verktøy for å gå ned i vekt. Det er lettere å se etter enkle måter å bekjempe kroppsfett. Vi prøver kjepphest dietter, vi prøver urte kosttilskudd, prøver vi å tenke positivt - alt for å unngå å måtte gjøre de virkelige endringene er nødvendige for å gå ned i vekt. Faktum er, såkalte snarveier til vekttap er usunn og rett og slett ikke work.The medisinske samfunnet har forstått i årevis at det bare er en prøvd og sanne metoden for å miste vekt og holde den av: en total forpliktelse til å vedta en sunnere livsstil. Binge slanking vil ikke gjøre det. Herbal kosttilskudd vil ikke gjøre det. Å bli medlem på ditt lokale treningsstudio vil ikke gjøre det. Bare du kan gjøre det.Du trenger ikke å gjøre det alene skjønt. Å gjøre endringer i livsstil som er nødvendig for å effektivt ned i vekt og holde den av er en stor oppgave. De fleste mennesker rett og slett ikke kan gjøre det alene, eller bør de. Endre måten du spiser og mosjon har vidtrekkende konsekvenser for din fysiske helse, både umiddelbart og på lang sikt. Som med alt som direkte påvirker din helse, bør du involvere din lege i oppløsning for å miste weight.It er anslått at nesten 80% av de millioner av mennesker som forsøker å gå ned i vekt hvert år gjøre det uten å konsultere lege. Det er et svimlende tall. Hvorfor skulle så mange mennesker forsøke et stort medisinsk foretak som har dramatiske helsemessige konsekvenser uten å snakke med en lege først? For de fleste, er det fordi de er flau. De er flau for å innrømme at de trenger hjelp miste vekt. De er flau for å innrømme at de har vurdert (eller allerede har prøvd) ineffektiv og farlig krasj diett moter. De er flau fordi de er redde for failing.However, snakke med legen din om trygg medisinsk vekttap gir deg den beste muligheten for å faktisk lykkes i arbeidet med å bli sunnere, tynnere og mer aktive. Legen forstår spørsmålet om vekttap på et grunnleggende nivå og kan veilede deg i ditt forsøk på å gå ned i vekt. Legen din kan gi deg råd om sunt kosthold alternativer, på trygge måter å sakte bygge din energi og bli mer aktiv. Legen kan også foreskrive trygge diett hjelpemidler som faktisk er effektive, i motsetning til over disk mirakel kosttilskudd som lover verden og la deg følelsen flat og beseiret. Snakke med legen din om trygg og effektiv medisinsk vekttap er din beste håp for endelig å overvinne fedme.