D-vitamin er svært viktig for kroppen din

Vinteren periode kan bety mye glede, men for mange betyr denne sesongen D-vitamin mangel som på den annen side fører til angst og depression.We mennesker er avhengig av vitamin D som vi får fra solen. I løpet av vinteren vår del av verden som er i mørket, er som i sin tur fører til vitamin D deficiency.Lack av D-vitamin fører til mange complications.Some av dem kan være alvorlig depresjon eller osteoporosis.The depresjon fordi vi ikke får nok sollys, da kroppen ikke kan ta opp nok vitamin D og vi får vitamin D deficiency.Our organer kan faktisk lagre store mengder D-vitamin, men dessverre ikke så mye at vi kan holde hele winter.This i sin tur fører til at vi, i slutten av vinteren eller begynnelsen av våren, ikke har noen D-vitaminer i kroppen vår, og vi får vitamin D-mangel. I så fall må vi spise kosttilskudd eller helsekost som er rike på vitamin D. Eating som hjelper oss til å forebygge depresjon, angst og osteoporose forårsaket av mangel på D-vitamin.Depressions og angstanfall er svært vanlig i vår del av verden, i løpet av vinteren months.Unfortunately nok, er det mange av oss ikke vet at disse angrepene og depresjoner kan lett kureres og forebygges ved å spise kosttilskudd og helsekost med vitamin D.Nutritional kosttilskudd med vitamin D er den perfekte løsningen for alle som ønsker å føle seg bedre om vinteren period.Eat mer vitamin D, og ​​du vil merke en betydelig difference.All av oss har sikkert hørt om begrepet våren depresjon og våren-anxiety.Some sannsynligvis enda synes det er merkelig at du kan bli deprimert i den mest strålende periode av året. Faktisk er det ikke overraskende at du kan. Når våren kommer, kroppen gjennom vinteren brukt ut bestanden av vitamin D for å holde nivået ganske constant.Thus, er den endelige lager tom tidlig på våren og depresjon deposit.Depression og angstanfall forårsaket av mangel på vitamin D er veldig farlig for den mentale helse, samt den fysiske helsen, men det kan lett forebygges med et lite inntak av vitamin D hver dag.Når legene oppdaget koblingen mellom vår-depresjon og vitamin D-mangel begynte de å foreskrive den, så kalt lysterapi. Denne formen for terapi bare ment at pasienten måtte sitte i en svært lyse rom, iført all-hvite klær. Dette var for å gjøre pasienten fyller upp beholdningen av vitamin D i kroppen med healp fra lysene og den helt hvite clothes.Today har utviklingen skjedd, og vi vet at kosttilskudd og helsekost med vitamin D er billigere og gir bedre resultater.For light-skinned mennesker, er det godt å spise ekstra tilførsel av vitamin D fra september til May.For en mørkhudet person, er det viktig å spise vitamin D gjennom hele året.