Kefir Fordeler

Kefir er uttalt (kef e-er). Det er en forfriskende kultivert-melk drikke som er lastet med ernæringsmessige fordeler. Det er laget ved dyrking av fersk melk med kefir korn. Kefir korn er ikke å forveksles med korn, de er en myk, geléaktig hvit biologisk masse av proteiner, lipider (fettstoffer), og en løselig polysakkarid kefiran kompleks. De er kjent for det enorme blanding av spesifikke budsjett (LAB) melkesyreproduserende Bakterier og gjærsopp. Vann kefir er laget ved å innføre kefir korn og bakterier til en vann-sukker-løsning, og la den til gjæring i noen dager. Vann kefir er best gjøres ved hjelp av vann korn som er pre-kultivert og pakket for eksport. Vann korn ser ut som noen gjennomskinnelig masse av granulat som ligner en blomkål i form. Disse granuler anvendes som frø sammensatte å starte fermenteringsprosessen. Til tross for disse egenskaper, idet det kefir har ingen bivirkninger. På grunn av de gode aktive bakterier og gjær fordelaktig, kan de raskt ødelegge de destruktive elementer ved raskt spre. Det styrker også ens immunforsvar og er en naturlig styrke-booster så det er ikke nødvendig for deg også bruke for mye på helse kosttilskudd og energidrikker. En annen av de kefir helsemessige fordeler er dens hjerne-ekstrautstyr evne. Som naturlig hjerne-mat, hjelper kefir du bryte fri fra stress. Mens du pumper opp hjernen, utvikler kefir også de vanlige funksjonene i hjernen som reflekser, minne-oppbevaring og selv fokus. Denne fordelen arbeider hånd i hånd med de fem sansene og fører deg til å være på ditt beste. Kefir hjelper også kurere depresjon, angst, og selv oppmerksomhet-relaterte lidelser. Enten du bruker en kefir startpakke eller de tradisjonelle kefir korn er fremgangsmåten for å lage den perfekte kefir drikke er som følger: Hell melken i en krukke, blande melk med starteren eller korn, la til kultur, og hell. Det er like enkelt som det. I løpet av denne prosessen, må du ta godt vare på blandingen din. Oppbevar den i en krukke, la noen plass for luft inn i blandingen og rør opp reproduksjon av gode bakterier og gunstige gjær. Viktigst, ikke la den i direkte sollys. Bare la blandingen gjære og gjøre sin magi. Kefir korn har også blitt funnet å redusere serumkolesterolnivåer hos rotter, men tester er ennå ikke er gjort på mennesker. Kefir yoghurt er også kjent for å ha elementer som reduserer blodtrykk. Kefir og Kampuchea te drinker er også kjent for å hjelpe i å bryte ned melk hos personer med laktoseintoleranse. Det er mye forskning som tyder på at de forbedrer god /dårlig kolesterol i kroppen og bidra til å forhindre en rekke fremtidige sykdommer (for eksempel tykktarmskreft, og selv luftveisinfeksjoner. Hvis kefir gjør at du føler deg bra på innsiden, bare vente til du hører dette! En annen kefir helsegevinst inkluderer å ta vare på huden din. Regelmessig inntak av kefir botemidler acne, forebygger eksem, psoriasis, og selv rynker. være naturlig en antioksidant, hindrer kefir aldring og bidrar til å redusere stress. Ikke behov for turer til hudleger. Ingen flere ineffektive kremer som kan brenne huden din. Alt du trenger å gjøre er å drikke kefir og du er på vei til å se ditt beste. Drinking noe dette bra vil gjøre at du ser bra også!