Hvorfor Høy Alkaline Fight Diet er bra for en Fighter

UFC tungvekt Randy Couture er en av de strenge tilhengere av høy alkalisk kampen diett som stolt tillegger hans seire i denne kosten plan. Alkalisk diett er et kosttilskudd program som tar i mat som etterlater alkaliske rester for å holde den ideelle pH i kroppen. . Kroppen har en pH på 7,35 til 7,45 som er svakt alkalisk. Denne typen kampen kosthold er viktig for å opprettholde den ideelle pH-nivået i kroppen for store metabolske processes.Having en høy alkalisk kosthold hver dag kan hjelpe en person forbrenne fett og styrke sitt immunforsvar. Spise mye grønnsaker og frukt bidrar systemet vårt skal bruke mindre av de lagrede mineraler i kroppen vår. Dette vil hjelpe oss å holde våre tenner og bein sterke som vi blir eldre. Hvis du er en fighter, må du ha sunnere bein og tenner som du alder å holde karrieren lenger. Randy "The Natural" Couture er et godt eksempel da han vant sitt siste mesterskap belte da han var 44 år gammel. Han er den eldste fighter for å vinne et belte i MMA. I dag en 46 år gammel Randy Couture konkurrerer fortsatt og prøver å ha en annen tittel, og en stor faktor av hans vesen sunt uansett alder hans er hans høye alkaliske kampen diett bestående av hovedsakelig frukt og grønnsaker. Grønnsaker og frukt inneholder mange fytokjemikalier, vitaminer og mineraler som kroppen vår trenger å være sunn. Disse matvarer er ikke som sure matvarer som folk flest tar hver dag som sakte sulter cellene i kroppen vår, og blir lagret som fett. Den største forskjellen mellom rå og tilberedt mat er at å spise alkalisk mat i rå form forynger kroppen vår fordi levende enzymer er til stede. Dette er avgjørende for å opprettholde en sunn kropp. Hvis vi mangler enzymer, vil flere fordøyelsesenzymer tas fra våre kroppens enzym reserver. Hvis dette skjer ofte i kroppen vår, reduserer enzym reserver som gjør immunforsvaret vårt svake og syrlig. Dette kan føre til sykdom som diabetes, kreft, artritt og andre ikke-genetiske sykdommer. Kroppen vår trenger alkaliske matvarer for å unngå kroppen toksisitet. Avfall som ikke er eliminert, gift vår kroppen og gjør vårt immunsystem svak. Kjøtt og meieriprodukter er syredannende matvarer som gjør oss alder faster.A kampen diett som inneholder alkaliske matvarer er viktig for jagerfly som de kan øke mengden oksygen kroppen tar regelmessig. Det holder alle vitale organer sunt og gjør dem i stand til å fungere godt til å absorbere ulike mineraler. Dette er svært viktig for en fighter eller noen idrettsutøver i orden for dem å være i deres et spill eller i topp stand i alle tider. Her er en liste over alkaliske matvarer som er lett å inkludere i en kamp kosthold: mandler, asparges, rødbeter, rosenkål, gulrøtter, selleri, lin, grapefrukt, urtete, grønnkål, sitroner, salat, oliven, løk, poteter, reddiker, rabarbra, spinat, neper, artisjokker, avokado, brokkoli, kål, blomkål, agurk, hvitløk, grønne bønner, hummus, purre, linser, lime, olivenolje, erter, gresskar, rødkål, soyamelk og tomater. Frukt urter og grønnsaker er basisk mat mens bearbeidet mat, pasta, melkeprodukter og kjøtt er sure matvarer. Disse er alle eksempler på matvarer som vil hjelpe med din kamp kosthold.