Kalorier Burn-Quick Vekttap Naturlig og behandling

Finn ut hvor mange kalorier du brenner gjøre forskjellige aktiviteter. Kalkulatoren bruker den type fysisk aktivitet og basal metabolic rate å beregne kalorier brent, så gir en personlig result.The styrke som du utfører handlingen vil også ha en effekt på hvor mange kalorier du forbrenner, men dette er priset i bare for atferd som sykling eller organisasjon hvor tempoet kan være lett bevisst. Miljøfaktor vil også påvirke intensitet, for eksempel administrasjon i vinden eller sykle opp bakker, men er ikke i bruk hensyn here.Knowing mer eller mindre hvor mange kalorier du forbrenner opp med å gjøre stolper bortsett aktiviteter kan hjelpe deg med vekttap eller videreføring. Vekt ControlWeight kontroll betyr akkurat hva det høres ut som det betyr ... være i kontroll over vekten din. Dette er virkelig ditt endelige mål. Vekttap, vektøkning, og vekt beskyttelse er bare tre ting du kan gjøre når du oppnå dette målet. Men det er den generelle evne til å kontrollere vekten din som gjør at du kan gjøre disse tingene happen.CaloriesCalories er alt. La meg gjenta det. Kalorier er ALT. Les det igjen hvis du må. Glem krabber, glem fett, glem protein, glemmer hver eneste ting du har hørt om kosthold og ernæring. Vektkontroll handler om kalorier. Ingenting annet kommer i nærheten. Dette er ikke en oppmerksomhet-grabben eller en diett kjepphest heller. Dette er bevist vitenskapen om den menneskelige body.Regular fysisk handling kan hjelpe deg til å føle bedre fordi det: Øker kraft, hjelper deg å takle press, bedre selvbilde, øker konfrontasjon til tretthet, hjelper motsette angst og fortvilelse, hjelper deg å slappe av og føler seg mindre anspent, forbedre din evne til å falle sove og sove godt, og gir en enkel måte å dele tid med relasjoner og friendsSpending tid på treningsstudio er ikke bare måten å få kroppen gripende, og heller kjører i timevis på en tredemølle den eneste måten å forbrenne kalorier. Denne kalkulatoren beregner hvor mange kalorier du forbrenner drama en rekke atferd med varierende styrke nivåer, over en viss tidsperiode eller krevende distanse, fengende inn trodde din høyde og vekt. Nøkkelen til en triumferende treningsprogram og helse payback det kan gi er å finne en aktivitet du få glede av og produksjon det en vanlig del av dine lifestyle.Many kliniske ernæringsfysiologer er enige om at tre tusen fem hundre er den typiske antall kalorier forbrenner per pund av fat.Yes å miste bare en kilo fett må du brenne opp 3500 calories.How er mye som? Vel, hvis du er på en diett som 1800 diabetiker diett, du er forbruket 1800 kalorier om dagen. Så 3500 kalorier er omtrent to hele dager igjen av food.Yikes. Ikke rart det er så vanskelig å gå ned i vekt. Men det er håp. Du trenger ikke å brenne opp alle 3500 kalorier på en gang. Du kan gjøre det litt etter litt. Du kan også unngå kalorier for å unngå vektøkning. Jo færre kalorier du legger til din hver dag diett, jo færre må du prøve å brenne av hver dag. Løsning for Kalorier BurnHere er noen aktiviteter og hvor mange kalorier de brenner for you.Just sover forbrenner ca 50 kalorier. Ikke dårlig. En time med hagearbeid brenner 350-500 kalorier per time. Hoppetau med en bundet tau forbrenner 700 kalorier per time. Omtrent det samme som rask kjøring og mer enn jogging (se nedenfor). Dette er en av de beste bevegelser, kan det gjøres hvor som helst og utstyret koster mindre enn fem dollars.Jogging på 5 miles per time vil brenne rundt 500 kalorier per time. Aerobictimer forbrenne rundt 450-500 kalorier per hour.Walking på et normalt tempo, og i konsert golf (uten en golfbil), hver brenne ca 250-280 kalorier per hour.Power walking kan brenne over 600 kalorier i timen. Så kan sykle eller en øvelse sykkel på gym.Housework kan brenne 100 til 200 kalorier per time, avhengig av bevegelsen nivå.