Øk sædkvalitet enkle tips

Det er mange matvarer som har vist seg å bidra til å produsere sperm. Vanligvis du ønsker å ha en diett høy i sink og vitamin E. Vitamin E er anti-oxident effekt, er det antatt at det hjelper mengden av levende sædceller, samt fruktbart og stronger.In de siste årene har det vært en nedgang i mannlig fruktbarhet. Det virker som sperm er følsomme for sine omgivelser, kan mindre enn sunt miljø påvirker kvaliteten og kvantiteten av sæd produsert. Noen av de mistenkte årsaker til lav sædkvalitet, utilstrekkelig kosthold, stress, bruk av narkotika, narkotika, røyking, plantevernmidler i mat og fedme. Det er noen indikasjon på at hyppige turer til badstuer og lange varme bad er skadelig, fordi sædcellene er følsom for temperature.Revenue urter Gud begavet oss med mange urter som har en naturlig afrodisiakum egenskaper. De ikke bare bidra til å øke den mannlige libido, men også øke sperm produksjon og bidrar til å forbedre sperm motilitet. Urter som ashwagandha, guduchi, Spirulina, shatavari, kuchala, butea, Shilajit, etc. er noen av disse urter foreskrevet for å behandle ulike mannlige seksuelle problemer, inkludert helse tidlig utløsning, erektil dysfunksjon og tap av libido og lav sperm count.It er ekstremt viktig for deg å ta vare på kostholdet ditt. Sørg for at kroppen får alle de vitaminer og mineraler den trenger for å produsere sunn sperm. Sink er avgjørende med tanke på mineral mannlig seksuell og reproduktiv helse er bekymret. Noen matvarer som er rike på sink inkluderer østers, rødt kjøtt, fjærfe, meieriprodukter, etc.Any type middels nivå trening gjør underverker for generelle helse og kvaliteten på sæden. Unngå sykkel - denne type trening setter ekstra stress på testiklene og kan ha motsatt effekt forårsaker den lave mengden sperm.Millions av sperm som lanseres i løpet mannlig orgasme, og en etter en, alle til slutt dø. Økt holdbarhet betyr at disse cellene til å leve lenger og lenger, og derfor har en større sjanse for at veien inn i egglederen for å nå de egg. Lær hvordan du kan øke vitaliteten forbedre mannlig fertility.Moreover, disse pillene også bidra til å øke blodtilførselen til penis, slik at du kan få ereksjon hardere og fastere forbindelse med økningen i sæd. Trenger å vite at mer sperm vil hjelpe deg å nyte en intens orgasme og sex mer tilfredsstillende og givende opplevelse for både seg selv og sin wife.Although over disk urter, noe som kan øke antall spermier er en god start å endelig bli gravid, det er langt fra det eneste du kan gjøre for å bidra til å øke sjansene for conceiving.Amino syrer i planteføde, som L-arginin og L-lysin bidrar ikke bare levedyktigheten av sæd er produsert, men du vil øke volumet, slik at du stå en bedre sjanse for en baby med sin partner. Disse aminosyrer er også øke tilfredshet med sex samtidig. Siden pumpingen er hva menn og kvinner har mye mer sæd og sperm følelse av absolutt nytelse du føler når du har en orgasme er sterkere og varer mye lenger.